С виду — мило.
На деле — хроническая усталость, раздражение на всех (включая кота), внутренний диалог в духе:
«Сделала всё, как надо. Почему снова плохо?»
🔍 Как понять, что ты в маске хорошей девочки?
*️⃣ Часто делаешь «из вежливости», а не по желанию
*️⃣ Боишься осуждения и/или агрессии, если откажешь
*️⃣ Тебе важно, чтобы тебя одобрили и похвалили
*️⃣ Не говоришь о своих чувствах, чтобы не обидеть других. Да и сама не часто их замечаешь, пока уже крышечка от кипения не подпрыгивает
*️⃣ Часто делаешь за других, даже когда никто не просил. В особых случаях, причинять добро - твоя коронка 😉
🧨 Главный подвох: тебя вроде бы любят.
Но не тебя. А твою удобную версию. И не то чтобы любят...
Как снимать маску (осторожно, без паники):
🌱Замечай моменты, когда “надо быть хорошей”.
Стартовая точка — не менять, а просто замечать, когда включается паттерн.
🌱Задавай себе вопрос: «А что я хочу САМА?»
Не «как правильно», не «что они подумают», а что я хочу по-настоящему.
🌱Разреши себе быть “неудобной” хотя бы раз в день.
Не отвечать на сообщение сразу, сказать «нет», остаться дома — микродозинг свободы.
🌱Работай с виной
Чувство вины за заботу о себе — это баг, не фича. Пиши дневник, говори об этом, выноси на терапию.
Немного касалась этой темы в предыдущих постах.
🌱Пробуй “новые роли” — понемногу
Не надо сразу превращаться в анархистку. Достаточно хотя бы раз выбрать себя.
Быть живой — важнее, чем быть удобной.
А когда ты настоящая — тебя или действительно любят, или честно не выбирают.
И оба варианта лучше, чем жить в вечном кастинге.