Если вы считаете, что удел пенсионера — «сидеть на лавочке» да считать болячки, вы безнадежно отстали от жизни! И пожилые хабаровчанки в очередной раз это с блеском доказали: в конце мая они сдавали (и сдали!) экзамен по… карате.
Правда, не все. Из ста членов Хабаровской краевой федерации киокусинкай на тренировках отобрали восемь. Зато это самые подготовленные возрастные спортсменки — трое из них уже ранее повышали свою квалификацию. Впрочем, для самих пенсионерок на первом месте не квалификация, а возможность заниматься спортом.
— Мне всё равно, какой у меня пояс. Я в свои 73 года буду продолжать ходить на занятия. Это та «таблеточка», ради которой мы просто становимся живыми, потому что идем к человеку, который буквально живет этим видом спорта. Благодаря ему мы не только физически подтянулись, но и выросли духовно, — рассказала одна из спортсменок, Наталья Ляшенко.
Самому молодому «долголету» на этом экзамене было 59 лет. Самой почтенной каратистке, Тамаре Жиленковой, 85 лет. И она, кстати, сдавала экзамен по карате впервые.
— Пришла просто посмотреть и увлеклась, — признается Тамара Леонидовна. — Мне нравится, что тут не только физически укрепляешься. Я только тут поняла, что такое — укреплять дух. Это очень нужное занятие.
Возможность заняться столь экзотичным для пожилого возраста видом единоборств более широкому кругу пенсионеров появилась у хабаровских пенсионеров благодаря проекту «Хабаровское долголетие», который заработал в крае по поручению губернатора Дмитрия Демешина с декабря прошлого года. Проект, кстати, входит в федеральный нацпроект «Семья» и нацелен на увеличение продолжительности здоровой жизни человека.
Но группа с одноименным названием «Хабаровское долголетие» открыта в учебно-тренировочном центре имени Сергея Увицкого еще прошлым летом, в июле. И начиналась она с двух пенсионеров. Сейчас в ней уже около 50 человек. Стабильно посещают занятия 45 из них.
«Мы развили проект, интегрировав его с проектом партии «Единая Россия», который называется «Старшее поколение». Это, прежде всего, занятия спортом, в том числе единоборствами. Наша задача — сделать «долголетов» сильными, здоровыми, крепкими, продлить их активный образ жизни, сдружить, дать возможность общаться между собой и с молодыми людьми», — рассказал руководитель Хабаровской краевой федерации киокусинкай Всеволод Мохирев.
Поскольку в центре имени Увицкого занимаются спортсмены разных возрастов, одно из обязательных правил — уважение к старшему поколению, говорит Всеволод Мохирев.
Причем «долголеты» тренируются по отдельной программе, специально адаптированной под пожилой возраст. И практически все участники программы «Хабаровское долголетие» уже имеют квалификацию.
Опыт хабаровских пенсионеров подтверждает: занятия карате и другими боевыми искусствами действительно способствуют активному долголетию. Они не только помогают поддерживать физическую форму, но и улучшают все функции организма, считают возрастные любители данного вида спорта.
Летом тренировки пенсионеров, как и других участников занятий, продолжатся. В планах — укрепляющие дух и тело занятия, подготовка к новым мероприятиям и соревнованиям. А осенью хабаровских «долголетов» ждет очередной экзамен на татами.