Автор FCKMELANCHOLYSCHOOL
Друзья, прошел месяц с тех пор, как я начал бегать по 5 км каждый день, и хочу поделиться своими наблюдениями и ощущениями. Я не ожидал, что такие простые изменения в рутине смогут принести столько пользы.
Во-первых, хочу отметить значительное улучшение во внешности. Вечный отек лица, который преследовал меня долгое время, практически исчез. Кожа стала более гладкой и приятно стянутой, словно после дорогой косметической процедуры. Я думаю, это связано с улучшением кровообращения и лимфодренажа.
Во-вторых, бег оказал положительное влияние на мое физическое состояние. Плечи, которые постоянно были напряжены, расслабились. Дыхание стало гораздо глубже и свободнее. Я думаю, это связано с тренировкой дыхательной системы и увеличением объема легких.
Но, пожалуй, самое важное – это изменения в моем ментальном состоянии. Я стал намного спокойнее, тревога, которая раньше мешала жить и сосредоточиться на важных вещах, отступила. Вместо нее появилась мотивация на действие и хорошая дисциплина. Бег стал своеобразной медитацией в движении, помогая мне очистить разум и настроиться на позитивный лад.
Кстати, если вы хотите глубже понять, как работает сила подсознания и как развить дисциплину, советую прочитать книгу Джо Диспензы «Сила подсознания». Она поможет вам понять, о чем я говорю, и даст инструменты для работы над собой.
Всем спасибо за внимание! Надеюсь, мой опыт вдохновит вас на здоровый образ жизни.
#мотивация #сила #ум #спб #здоровье