«Где взять время для ухода за собой?», - вздыхает женщина. Да нигде, просто выполняйте рекомендации журнала «Работница» за 1975 год, которые я вам предлагаю.
Красота «приходит» ночью. Нужно только сделать все, чтобы облегчить ей это. Речь идет не о самом сне, а о таком приготовлении ко сну, чтобы на следующий день проснуться не на 9-10 часов старше, а гораздо более молодой.
Ø Но прежде чем приступить к процедурам, необходимо решиться на практическое выполнение определенных правил и рекомендаций:
Ø Ежедневно, независимо от погоды и времени года выйти на короткую «кислородную» прогулку. Заменить ее можно свободными гимнастическими упражнениями, которые выполнять следует не напрягаясь, вечером при открытом окне.
Ø Старательно проветривать помещение, где спим, а лучше всего оставлять открытым окно на ночь; выпивать перед сном стакан горячего молока, фруктового сока либо настойки из трав (например ментолового чая).
Ø Ужинать (если мы это делаем) не менее чем за 2 часа до сна.
Ø Основным пунктом нашего косметично-гигиенического вечернего ритуала является основательное мытье. Это может быть купание в ванне или душе, во время которого мы делаем массаж кожи круговыми движениями при помощи не слишком жёсткой волосяной щётки. Массаж этот не только оказывает благотворное влияние на тело, но и улучшает кровообращение.
Ø Нельзя ложиться спать, не смыв с лица косметики и тщательно не очистив кожи. Нормальная и жирная кожа не представляют больших хлопот при вечернем туалете. Сняв с лица тушь и краску косметической сметанкой, моем лицо тёплой водой с мылом, а затем стираем увлажняющий крем. Больших хлопот требуют сухая кожа. Сначала также снимаем с лица ватными тампонами дневной косметику, пока не исчезнут следы пудры и грязи. Только потом моем в лицо с водой и втираем жирный или полужирный крем. В местах, где особенно образуются морщины –около глаз, на шее и подбородке – втираем полужирный питательный крем, а для сухой кожи – жирный.
А теперь – спокойной ночи до утра, когда после 8 часов сна мы подойдем к зеркалу и убедимся в том, что красота действительно приходит ночью.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
И, пожалуйста, не скупитесь на комментарии. Мне интересно знать ваше мнение. Мне очень хочется, чтобы мои публикации были вам полезны