Удивительно, но сердце можно проверить… пальцем!
Я тоже не верил. Пока однажды сам не вытянул палец… и не почувствовал, как будто мне в грудь что-то впилось. Не иголка, нет — как будто проволока сжимает всё изнутри. Этот тест придумали не вчера: его применяют кардиологи, когда нет аппарата под рукой. Всё, что нужно — указательный палец и зеркало. Но, внимание: результат может вас испугать.
Но как этот тест связан с тем, что происходит у нас… в огороде?
Что мне сказал пациент из аптекарского огорода
Сидим мы как-то на даче, он показывает мне свой аптекарский огород: мята, мелисса, эхинацея… И между делом: “Ты знал, что палец — это зеркало сердца?” Я ржал. До того момента, пока он не показал, как проверить пульсацию — и я не смог найти у себя правильную линию.
А если сердце «молчит» — значит ли это, что в огород можно уже не ходить?
Огород и сердце — какая связь?!
Огромная, к сожалению. Особенно для тех, кто с весны до осени пашет, как в поле. Представьте: жара, наклон, таскаешь ведра, полью огород без остановки, а внутри — тахикардия, которую никто не слышит. Я сам однажды чуть не свалился на грядках. А всё началось с покалывания в пальце.
Но какое именно покалывание должно насторожить?
Как сад и огород «давят» на давление
Знаете, как мой дед шутил? “Хороший огород вырастить — это как инфаркт заработать”. И он был не так уж далёк от истины. Постоянные скачки давления, особенно у женщин после 45, часто маскируются под «усталость от огорода». Мол, накопилось, устала, полью огород — и полежу. А сердце в это время молчит. До поры.
А вот как можно понять, что оно уже не молчит — а кричит?
Мой случай с соседом, который игнорировал тест
Саша — мой сосед — не верил в “ерунду с пальцем”. Пока в июне не пошёл на свой народный огород, не поднял лейку — и не упал. Просто. Без предупреждения. А ведь я неделю назад просил его проверить тест — тогда палец “проваливался” в ямку между грудной клеткой и ногтем.
А что это значит, если палец "проваливается"?
Тест на палец, который можно провести дома
Вытяните руку перед собой. Сомкните ногти указательных пальцев обеих рук, как будто делаете “окошко”. Видите ромбик между ними? Если да — скорее всего, всё в порядке. А если нет — то, возможно, уже развивается гипоксия тканей. Это симптом, который указывает на проблемы с кровообращением. И знаете, сколько раз я это игнорировал?..
Что делать, если результат оказался отрицательным?
Почему у людей «проваливается» этот тест
Потому что мы загоняем себя. Особенно летом. Утром — огород, потом магазин огород и удобрения для огорода, потом снова полив, борьба с муравьями, сорняки, грядки… А сердце — не железное. Кислородное голодание начинается исподтишка. Пальцы — первые, кто это показывает. И знаете что?
Как можно укрепить сердце, если уже есть такие симптомы?
Что делать, если вы провалили тест
Первое — не паниковать. Второе — пересмотреть нагрузку. Особенно если вы живёте в ритме “огород посажен — отдохнём зимой”. Кардиологи рекомендуют начать с дыхательных упражнений, ограничить время в наклоне и обязательно… Да, обязательно отдыхать. Хватит этих героических подвигов “можно ли в огороде до ночи копать”.
Но если совсем невмоготу — что делать?
Мои методы профилактики
Для укрепления сосудов полезно дополнить рацион биологически активными добавками, такими как магний с витамином В6. Они оказывают мощное воздействие на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Я покупаю магний в формате капсул на Ozon и Wildberries по очень выгодной цене.
Финальный совет, который вы не забудете
Мой дед, тот самый, с "инфарктным огородом", однажды сказал: “Хочешь жить долго — слушай пальцы. Не землю”. Тогда я хмыкнул. А через 20 лет — понял. Простой тест с пальцем я теперь показываю всем: на праздниках, в троицу можно в огород — и на следующий день проверяйся. Потому что сердце не прощает тех, кто не слышит его шёпота.
Подписывайтесь на наш канал — впереди ещё больше полезных, жизненных и спасительных материалов!