За каждым подростковым "нормально" скрывается целая вселенная несказанных слов. За "отстань" прячется просьба о понимании. За "ты не поймёшь" — отчаянное желание быть понятым.
Подростки — мастера эмоциональной маскировки. Они говорят одно, а имеют в виду совершенно другое. Не потому, что хотят запутать взрослых, а потому, что сами не всегда знают, как выразить то, что чувствуют.
Если ты подросток — возможно, здесь ты найдёшь слова для того, что давно хотел сказать. Если ты взрослый — может быть, ты наконец услышишь, что скрывается за привычными фразами.
Говорит: "Мне всё равно"
Хочет сказать: "Мне очень не всё равно, но я боюсь показать, насколько это важно"
Когда подросток с безразличным видом произносит "мне всё равно", внутри у него может быть настоящая буря. Всё равно ли ему, что думают родители? Конечно, нет. Всё равно ли, поступит ли он в университет? Ничуть.
Но показать, насколько ему не всё равно — значит стать уязвимым. Значит признать, что он может не справиться с тем, что для него важно. Поэтому проще надеть маску безразличия.
За этой фразой скрывается: "Это так важно для меня, что я не знаю, как с этим жить. Помогите мне, но осторожно — я очень хрупкий прямо сейчас".
Говорит: "Я справлюсь сам"
Хочет сказать: "Я хочу доказать, что могу, но мне страшно, и поддержка не помешала бы"
Подростковое стремление к независимости часто звучит как категоричное "я справлюсь сам". Но за этим стоит не только желание быть самостоятельным, но и страх просить о помощи.
Что если попросишь помощи, а тебе откажут? Что если признаешься в слабости, а тебя осудят? Лучше заранее заявить о своей независимости.
На самом деле хочется сказать: "Я очень хочу быть взрослым и самостоятельным. Но пока я учусь, будьте рядом. Не делайте за меня, но будьте готовы подстраховать, если я упаду".
Говорит: "Ты не понимаешь"
Хочет сказать: "Мне нужно, чтобы ты понял, но я не знаю, как объяснить"
Эта фраза — крик отчаяния. Подросток видит, что взрослый действительно не понимает его переживаний, но не знает, как построить мост понимания.
Его эмоции кажутся ему такими сложными и уникальными, что он уверен: никто никогда не чувствовал ничего подобного. А объяснить словами то, что происходит внутри — задача почти невыполнимая.
За "ты не понимаешь" скрывается: "Пожалуйста, попробуй понять. Мне так нужен человек, который увидит мой мир таким, какой он есть. Не исправляй меня — просто попробуй увидеть".
Говорит: "Отстань"
Хочет сказать: "Дай мне время разобраться, но не уходи далеко"
"Отстань" — это не отвержение. Это просьба о паузе. Подростку нужно время, чтобы понять, что происходит в его голове и сердце. Но он не хочет, чтобы взрослые исчезли навсегда.
Это как сказать: "Дай мне побыть одному, но оставайся в соседней комнате. Мне нужно знать, что ты рядом, даже если сейчас я не готов говорить".
Говорит: "Всё нормально"
Хочет сказать: "Я не знаю, как описать то, что чувствую"
"Всё нормально" — универсальный ответ подростка на любой вопрос о самочувствии. Но часто за ним скрывается внутренний хаос, который сложно описать словами.
Как объяснить, что ты одновременно счастлив и грустен? Что боишься будущего и с нетерпением его ждёшь? Что злишься на родителей и при этом отчаянно нуждаешься в их любви?
Проще сказать "нормально" и надеяться, что взрослый сам догадается спросить что-то более конкретное.
Говорит: "Это глупо"
Хочет сказать: "Я не уверен в себе и боюсь, что меня будут критиковать"
Когда подросток называет что-то глупым — свою идею, свой рисунок, свою мечту — он часто защищается от возможной критики. Лучше самому назвать это глупым, чем услышать это от других.
За этим стоит: "Мне это кажется важным и интересным, но я не уверен, что это действительно хорошо. Я боюсь, что ты подумаешь, что я несерьёзный или наивный".
Говорит: "Все так делают"
Хочет сказать: "Я ищу своё место в мире и боюсь остаться один"
Ссылка на то, что "все так делают" — это способ справиться с неопределённостью. Подросток ещё не знает, кто он такой, но знает, что не хочет быть изгоем.
На самом деле за этим: "Я пока не понимаю, что правильно, а что нет. Мне нужны ориентиры, и пока что я ориентируюсь на сверстников. Помоги мне найти собственные критерии, но не осуждай меня за то, что сейчас я иду проторенным путём".
Говорит: "Мне скучно"
Хочет сказать: "Я не знаю, чего хочу, и это меня пугает"
Подростковая скука — это часто не отсутствие интересных занятий, а внутренняя пустота. Период, когда старые интересы уже не увлекают, а новые ещё не найдены.
За "мне скучно" скрывается: "Я чувствую себя потерянным. Я не знаю, что мне нравится, чего я хочу, к чему стремлюсь. Помоги мне найти то, что зажжёт во мне огонь, но не навязывай готовых решений".
Говорит: "Вы меня не любите"
Хочет сказать: "Мне нужны доказательства вашей любви, особенно когда я веду себя не лучшим образом"
Когда подросток обвиняет родителей в нелюбви, он не констатирует факт. Он проверяет прочность отношений. Ему нужно знать: будут ли его любить, даже когда он делает ошибки, злится, ведёт себя не идеально?
На самом деле он говорит: "Я сейчас сложный, и сам не очень себе нравлюсь. Мне нужно знать, что вы любите меня не за достижения, а просто потому, что я ваш. Даже когда я такой неидеальный".
Как услышать несказанное
Для взрослых:
- Слушайте между строк. За каждой подростковой фразой может скрываться просьба о помощи, понимании или поддержке.
- Не принимайте слова буквально. "Отстань" не значит "исчезни навсегда". "Мне всё равно" не значит, что действительно всё равно.
- Задавайте вопросы по-другому. Вместо "Как дела?" попробуйте "Что сегодня было сложного?" или "За что ты можешь себя похвалить?"
- Будьте терпеливы. Подростку может понадобиться несколько попыток, чтобы сказать то, что он действительно имеет в виду.
Для подростков:
Ты имеешь право на сложные чувства и мысли. Ты не обязан всегда говорить прямо — иногда и взрослым нужно время, чтобы научиться тебя понимать.
Но помни: чем честнее ты будешь говорить о своих переживаниях, тем больше шансов получить именно ту поддержку, которая тебе нужна.
Твои чувства важны. Твои слова имеют значение. И ты заслуживаешь того, чтобы быть понятым и принятым таким, какой ты есть.