Знакомо это чувство — будто годы летят, а ты застрял в одном и том же дне на повторе? Работа, дом, сон. Снова работа. Иногда кажется, что где-то там, в прошлом, осталась настоящая жизнь — яркая, лёгкая, наполненная.
А что, если она никуда не делась?
Недавно видел, как сорокалетний мужчина в костюме и галстуке пускал кораблики в фонтане. Смеялся, как ребёнок. В тот момент он выглядел счастливее всех «серьёзных» прохожих.
Мы разговорились. Оказалось, банковский управляющий, два высших образования. «Просто вспомнил, как это — радоваться без причины», — сказал он.
Вот в чём секрет. Не взрослеть до конца
В детстве мы умели:
- Радоваться мелочам
- Увлекаться без оглядки на результат
- Видеть чудо в обычных вещах
Потом это куда-то делось. Но никуда не пропало.
Попробуйте сегодня:
- По дороге домой найти что-то красивое (трещину в асфальте, странную ветку, отражение в луже)
- Сделать привычное дело по-новому (например, почистить зубы другой рукой)
- Улыбнуться первому встречному (да, вот так просто)
Не ради чего-то. Просто так.
Остановите время
Не буквально, конечно. Но можно замедлить его бег.
Когда в последний раз вы:
- Слушали дождь, а не думали о делах?
- Чувствовали вкус еды, а не листали ленту?
- Замечали, как меняется свет за окном?
Жизнь — это не глобальные события. Она в этих маленьких промежутках между «важными» делами.
Творите без повода
Не надо становиться художником. Достаточно иногда:
- Рисовать каракули во время звонка
- Сочинять глупые стихи
- Придумывать новые маршруты для прогулок
Это как мышца — чем чаще используете, тем сильнее становится.
Разговаривайте по-настоящему
Не о погоде и политике. Спросите старого друга:
- О чём ты мечтал в детстве?
- Что тебя сейчас удивляет в жизни?
- Где ты находишь радость?
Вы удивитесь, как меняются разговоры.
Ловите моменты
Заведите привычку: каждый вечер вспоминать три маленьких радости за день. Через месяц таких записей мир покажется другим.
Это не про успех
Не нужно ставить целей, вести учёт или ждать результата. Просто позвольте себе иногда:
- Быть несерьёзным
- Замечать то, мимо чего обычно проходите
- Делать что-то просто потому что хочется
Жизнь после 40 — не закат. Это время, когда наконец можно перестать притворяться взрослым.
Попробуйте сегодня. Хотя бы одну маленькую глупость. Просто так.