Этот легкий витаминный напиток — идеальное начало дня! Сочный вкус свежей клубники, нежная сладость бананов и полезные свойства голубики подарят заряд бодрости и энергии надолго. А молоко добавит напитку сливочную мягкость и кремовую структуру.
Ингредиенты:
- Свежая клубника (или замороженная) — 150 г
- Голубика свежая или замороженная — 80–100 г
- Банан спелый — 1 шт.
- Молоко натуральное или растительное (например, миндальное или овсяное) — около 200 мл
Как приготовить:
1. Подготовьте ингредиенты: вымойте ягоды, очистите от хвостиков и листьев клубнику, порежьте очищенный банан кружочками.
2. Положите всё в блендер вместе с молоком. Если используете холодное молоко или охлажденные фрукты — ваш смузи будет особенно освежающим!
3. Взбейте до однородности. Важно хорошо измельчить все компоненты, чтобы получилась гладкая консистенция напитка.
4. Подавайте сразу же после приготовления, украсив веточкой мяты или долькой свежего фрукта.
Такой питательный завтрак наполнит вас витаминами C, антиоксидантами и клетчаткой, подарит чувство сытости и хорошее настроение на весь день!