«Мне скоро станет легче…» Говорите себе это чаще! Особенно, когда захлестывают эмоции.. Психологическая устойчивость не в том, чтобы не испытывать болезненных чувств, а в том, чтобы справляться с ними! Важно входить в них, проживать сколько нужно (если я злюсь, я - рычу, если испытываю страх, то убегаю, или замираю и пр.), давать им делать свою работу и отпускать. Канализируйте, проживайте, НЕ ПОДАВЛЯЙТЕ!