Попробуем объяснить : если сердце колотится, а сил нет даже на чашку кофе — это повод разобраться в причинах!
Какие показатели считаются нормой?
✔ Пульс — 60–80 ударов в минуту (у спортсменов может быть ниже).
✔ Давление — 120/80 мм рт. ст., но допустимы индивидуальные колебания.
Тревожные сигналы:
- Пульс выше 100 ударов + давление ниже 100/60.
- Сопутствующие симптомы: слабость, головокружение, тошнота.
Почему давление падает, а пульс растёт?
1️⃣ Кровопотеря или шок
- Организм ускоряет сердцебиение, чтобы компенсировать нехватку кислорода.
2️⃣ Вегето-сосудистая дистония (ВСД)
- Нарушение тонуса сосудов приводит к хаотичным скачкам давления и пульса.
3️⃣ Беременность
- Прогестерон расслабляет сосуды, а увеличенный объём крови заставляет сердце работать интенсивнее.
4️⃣ Эндокринные проблемы
- Гипертиреоз, надпочечниковая недостаточность.
5️⃣ Побочный эффект лекарств
- Диуретики, антидепрессанты, препараты от гипертонии.
Что делать в домашних условиях?
✅ Принять горизонтальное положение — поднять ноги выше головы для притока крови к мозгу.
✅ Выпить сладкий чай или воду — обезвоживание усугубляет гипотонию.
✅ Глубоко дышать — снимет панику и немного замедлит пульс.
Запрещено:
❌ Кофе в больших количествах — учащает сердцебиение ещё сильнее.
❌ Горячие ванны — могут спровоцировать обморок.
Когда срочно к врачу?
- Если состояние не улучшается в течение 30–60 минут.
- При появлении рвоты, холодного пота, спутанности сознания.
- Если симптомы повторяются регулярно без очевидных причин.
Важно! Тахикардия + гипотония могут указывать на внутреннее кровотечение или острую сердечную недостаточность.
Профилактика
✔Контролируйте уровень железа (анемия — частая причина).
✔ Избегайте резких подъёмов с кровати.
✔ Носите компрессионные чулки при склонности к гипотонии.
Подписывайтесь на канал: «О здоровой красоте и не только» — берегите себя грамотно! 💓
А как вы справляетесь с низким давлением? Делитесь лайфхаками в комментариях! ⬇️