Настоящая практика не в усилии.
Она не про достижение состояния и не про борьбу с мыслями.
Она — про тишину. Про лёгкое дыхание. Про внутреннее «да» происходящему.
Когда нет нужды что-то менять, нет стремления что-то достичь.
Ты просто есть. Присутствуешь. И в этом уже всё.
Но стоит включиться уму и всё становится сложнее.
Он начинает измерять, сравнивать, оценивать:
«А правильно ли я практикую?»
«А достаточно ли глубоко?»
«А что, если я что-то упускаю?»
Так незаметно появляется напряжение.
Простота превращается в задачу, тишина — в мишень, а радость — в ожидание.
Но дело не в самой практике. И не в моменте.
Напряжение не оттого, что что-то идёт не так, а оттого, что ум говорит: «Так не должно быть».
Он спорит с тем, что есть — и в этом вся его суть.
Когда же отпускаешь мысли, не цепляешься, не сопротивляешься — мир вдруг становится тёплым, живым, настоящим.
Ты не в прошлом и не в будущем.
Ты — здесь. Просто смотришь. Просто дышишь. Просто живёшь.
И тогда уходит напряжение.
Ты не борешься. Не стараешься. Не ищешь.
Ты уже дома.
И в этой тишине — чувствуется тёплая, тихая радость.
Без причины и без условий.
Как свет солнца на рассвете, как тишина перед дождём.
Это не достижение. Не результат сложной работы над собой.
Это твоё естественное состояние, когда ты перестаёшь мешать себе просто быть.
Когда всё максимально просто.
И в этой простоте — удивительная полнота жизни.