Псориаз — хроническое заболевание кожи, которое проявляется красными шелушащимися бляшками. Традиционная медицина рассматривает его как аутоиммунный процесс, но психосоматика предлагает другой взгляд: кожа — это зеркало внутреннего мира. Как психолог-псоматолог с многолетним опытом, я убеждена, что псориаз часто становится телесным выражением подавленных эмоций, внутренних конфликтов и стресса.
В этой статье разберём:
- Научные исследования связи психики и псориаза.
- Какие эмоции и психологические травмы могут провоцировать болезнь.
- Реальные случаи из практики.
- Как работать с психосоматикой псориаза.
1. Наука подтверждает: стресс и псориаз связаны
Исследования показывают, что у 60-70% пациентов с псориазом обострения возникают на фоне стресса (Griffiths & Barker, 2007). Механизм этой связи объясняется через:
- Гиперактивность симпатической нервной системы — хронический стресс повышает уровень кортизола и провоспалительных цитокинов, что усиливает аутоиммунные реакции (Rousset & Halioua, 2018).
- Психологические травмы — исследование в *Journal of Psychosomatic Research* (2019) выявило, что у людей с псориазом чаще встречается детская травма (эмоциональное пренебрежение, гиперопека, насилие).
- Подавленная агрессия и аутоагрессия — кожные высыпания могут быть символическим "наказанием" себя или способом отгородиться от мира (теория дерматолога Эрнеста Росси).
2. Какие эмоции "живут" в псориазе?
На основе клинических наблюдений можно выделить несколько ключевых психологических паттернов:
🔹 "Мне нужно защищаться"
Кожа — граница между человеком и внешним миром. Если пациент чувствует угрозу (даже на подсознательном уровне), тело может реагировать утолщением эпидермиса — буквально "строить броню".
Пример из практики:
Мужчина 35 лет, псориаз с 20 лет. В детстве рос с авторитарным отцом, который критиковал каждый его шаг. Высыпания появились после развода — он бессознательно "отгораживался" от новых отношений, боясь повторного отвержения.
🔹 "Я не имею права злиться"
Подавленная агрессия часто трансформируется в аутоиммунные процессы. Если человек запрещает себе злиться, гнев может "атаковать" собственное тело.
Исследование:
В работе *Psychotherapy and Psychosomatics* (2020) пациенты с псориазом демонстрировали более высокий уровень подавленной агрессии по сравнению с контрольной группой.
🔹 "Мне стыдно за себя"
Псориаз часто локализуется на видных местах (руки, лицо), что усиливает чувство стыда. Возникает порочный круг: стресс → обострение → стыд → новый стресс.
Кейс:
Женщина 28 лет, псориаз на ладонях. С детства испытывала стыд за свою семью (алкоголизм родителей). Болезнь обострилась, когда она начала встречаться с мужчиной из "приличной" семьи — подсознательно она "отталкивала" его, чтобы не быть отвергнутой.
3. Как работать с психосоматикой псориаза?
🔸 Шаг 1. Осознать триггеры
Ведение дневника помогает отследить, какие события предшествуют обострениям.
🔸 Шаг 2. Прожить подавленные эмоции
- Техники экспрессивной терапии (письма, арт-терапия).
- Работа с гневом через безопасные способы (спорт, бить подушки, кричать в лесу).
🔸 Шаг 3. Менять отношение к себе
Аффирмации:
- "Я в безопасности, мне не нужна защита из бляшек".
- "Я имею право на злость и выражаю её экологично".
🔸 Шаг 4. Работа с травмами
- Метод ПЭТ (техника прощения травм).
- Гипнотерапия для доступа к бессознательным конфликтам.
Псориаз — это не просто кожное заболевание, а сигнал души. Комплексный подход (медикаментозное лечение + психотерапия) даёт наилучшие результаты. Если вы годами лечите псориаз без эффекта — возможно, пришло время заглянуть внутрь себя.
А у вас есть опыт преодоления псориаза через работу с психикой? Делитесь в комментариях!
P.S. Если статья была полезной, сохраните её в закладки — в следующий раз разберём конкретные техники работы с кожными заболеваниями.