Приветствую тебя, мой дорогой друг! 💫
Сегодня мы погрузимся в одну крайне важную и тонкую тему — вторичные выгоды. Почему? Потому что именно они часто незаметно управляют нашей жизнью, здоровьем и отношениями. Давай разберёмся, что это, как формируется, как проявляется — и главное: как выйти из этого незримо державшего нас круга.
⚙️ Что такое выгода в общем смысле
Выгода — это некое преимущество, польза от определённой ситуации. Пример: ты изучаешь язык — получаешь возможность путешествовать. Это выгодно изучать язык. И это нормально, вы можете просто сесть и написать, насколько много всего вы делаете, чтобы получить выгоду, к примеру, на работе я освоил слепую печать, чтобы оптимизировать время на составление документов, я осваиваю нейросеть, чтобы эффективно работать в тех областях, которые мне нравятся, а систематизацию и аналитику оставить нейросети, в этом мне не интересно и т.д.
Но многое в жизни происходит неосознанно. Иногда мы получаем выгоду не напрямую, а через ситуации, которых, казалось бы, нужно избегать. И здесь вступают в игру понятия первичной и вторичной выгоды.
Да, сразу же хотелось упомянуть, что получать выгоду с позиции взрослого, как я описала выше примеры, это норма. Но почему-то есть понятие - вторичные выгоды. Оно появляется в тех обстоятельствах, когда человек себе врет, когда человек в позиции ребенка и в позиции жертвы. Я уже писала о том, что внутри нас есть три составляющие:
- внутренний родитель (чаще всего критик),
- внутренний ребенок (это наша наивность, детскость, способность жить из любопытства и интереса, это наша Душа, но чаще всего это наша травмированная часть, которая не уходит никуда, и мы с ней и в 40, и в 50, и в 60 лет входим в жизнь),
- внутренний взрослый ( по-настоящему это самая адекватная наша часть должна быть, ответственная, но не всегда она вообще в нас прорастает, чаще всего в 40 лет - это травмированный ребенок во взрослом теле).
И вторичные выгоды они чаще всего формируются в детском возрасте, но что самое интересное, что если человек не взрослеет, не может экологично выражать свои решения, мнения, точки зрения, говорить нет, что нравится и не нравится, то здесь в ход идут вторичные выгоды, и они проявляются через болезни. Это такая своеобразная манипуляция. В большинстве случаях неосознанная.
1️⃣ Первичная выгода (по Фрейду)
Это внутренняя психологическая разгрузка — когда тело или психика «создают» симптом, чтобы освободиться от внутреннего конфликта, тревоги или запрета. Это первый слой — механизмы, выстраиваемые бессознательно, чтобы обезопасить психику. На этом построена вся психосоматика по новогерманской медицине Дирка Хамера. Этому посвящены 2 предыдущих статьи. Здесь повторятся не буду.
2️⃣ Вторичная выгода
Это социальные и внешние преимущества, которые возникают вследствие болезни:
* Внимание и забота
* Избежание обязанностей или ответственности
* Укрепление близких отношений
* Получение социальной роли «больного»
* Материальные и бытовые льготы (деньги, отпуск, освобождение)
Таким образом, когда мы находимся в позиции ребенка, который усвоил с детства, чтобы получить внимание и любовь мамы, и вообще близких, то нужно заболеть, это начиная от орви и даже заканчивая и переломами, и онкозаболевания. Кстати, очень много онкобольных часто говорят, когда приходят к осознанности, что когда они были здоровыми, то столько не имели друзей, общения, внимания и заботы со стороны мужа, родителей, и это говорят не маленькие дети, а взрослые люди.
И второй вариант, это человек живет в позиции жертвы: здесь внутри столько страхов, что психика действует так, зачем мне испытывать стресс от перемен, нового, развития, когда я болею, то я освобожден от этого, я могу оправдать свое бездействие, и оставаться на том же уровне - в болезненных взаимоотношениях, чтобы не идти в развод, на той же низкооплачиваемой работе, жаловаться, что не могу поменять ее, так как у меня есть вот такое заболевание. Болезнь создаёт «право» быть освобождённым от обязанностей, получать заботу — что может быть подсознательно выгодно человеку
🤕 Вторичные выгоды в повседневной жизни
1. Поддержка и внимание. Часто люди, которые перфекционисты, многое на себя берут, в конечном итоге, от контроля и напряжения приходят в точку выгорания. Они не могут прямо сказать окружающим в семье об этом, боясь получить отказ, осуждение, порицание, и болезнь тут просто естественный выход. Получение заботы близких, особенно когда в обычной жизни вы находитесь наедине с обязанностями.
2. Избежание конфликта или ответственности. Болезнь — это законное оправдание для отказа от неприятных дел. Это про то, что человек ни в семье, ни на работе, ни в дружбе не может сказать нет.
3. Пауза для себя. Моментальное право остановиться, «не работать» и переключиться на себя . Невозможность сказать, что я устал, и хочу посвятить время для себя любимого. Ведь что подумают окружающие, когда всем хороший всегда был, раздавал себя налево и направо.
4. Роль жертвы и власть через жалость. Управление отношениями через жалость и сочувствие. Это очень частый сценарий. Мы привыкли, что быть жертвой - это плохо. Но жертвы - это власть имущие через жалость, это манипуляторы. И болезнь здесь в помощь. Часто жены так удерживают мужей, а пожилые родители манипулируют детьми 40-летними. Истории такие, думаю, встречали.
5. Материальная выгода. Социальные выплаты, страховые, больничные — если этого достаточно. Часто люди, которые не хотят работать, выходить в социум, есть и такое, готовы быть инвалидами, и вообще не стремятся к выздоровлению, так как зачем, я имею вот такие "плюшки".
6. Системные выгоды. Семья стабилизируется за счёт болезни одного, мама чувствует свою значимость. Как часто материнство особенных детей ставится во главу угла. Мать, которая воспитывает больного ребенка, носит это как медаль, рассказывая, как тяжело, она положила всю свою жизнь, и прочее, оправдывая свой внешний вид, не образованность, и прочее. Скрывать не буду, раньше я тоже этим прикрывалась. Как только находишь опору в себе, заболевание у ребенка уходит, потому что ты начинаешь говорить, действовать, и находятся возможности даже при заболевании ребенка жить полноценную жизнь. Но на это нужна смелость и сила.
🔄 Как формируется механизм с детства
*Моделирование поведения*: дети повторяют реакции родителей — болезнь приносит внимание.
* Усвоение модели «больной получает заботу». Если болеешь — получаешь внимание — укрепляется модель.
* Усиление через воспитание: «Не плакать — это плохо, но плакать больно — мамочка придёт!» — тревога + болезнь = мама рядом.
💡 Почему выгодно не выздоравливать?
Подытожим... Психика хранит сигнал: «если выздоровеешь — потеряешь выгоду: внимание, заботу, роль».
* Внутренняя часть «ребёнок» сопротивляется улучшениям .
* Больница/режим защищают от стресса — тело «не хочет» отпускать болезнь.
* Исполнение роли больного поддерживается окружающими, и так мы самоутверждаемся в отношениях.
🎭 Реальные примеры
Пример 1: Юля, 7 лет
После развода отец резко перестал интересоваться. Юля заболела бронхитом. Мама стала более внимательной, остался отпуск от школы, отец стал звонить. Болезнь закрепилась как механизм восстановления внимания.
Пример 2: Анна, 38 лет
Постоянно ощущает усталость и головные боли. Вдали от заботы, тревожиться. Симптом позволяет ей не выходить на работу с высоким давлением и избегать дедлайнов.
Пример 3: Максим, 12 лет
Астма с обострениями перед контрольными. Забота и сопровождение мамы дают ему возможность избегать ответственных заданий.
🔁 Как выйти из круга
1. Осознанность. Признайте выгоду — «Да, мне больно, но я получаю внимание».
2. Терапии — когнитивно-поведенческая, телесно-ориентированная.
3. Смена подкрепления. Близкие: поощряйте выздоровление, а не болезнь.
4. Работа с внутренними частями: договор с «ребёнком», признание его нужды и создание альтернатив.
5. Создание новых моделей востребованности: хобби, отдых, радость — без болезней.
Вторичные выгоды — это не «саботаж» личности, а механизм, который когда-то защищал нас, в детстве — теперь держит нас в ловушке.
Выход — признать, найти альтернативные формы удовлетворения эмоционального голода, перестроиться через осознанность и поддержку.
Выход из механизма вторичных выгод через заболевание - это про взросление, это про смену шаблонов поведения, это смена мировоззрения. Это взятие ответственности на себя за свою жизнь. Это про позицию " Я ЕСТЬ", и Я НЕСУ ОТВЕТ ПЕРЕД ЖИЗНЬЮ ЗА СВОИ МЫСЛИ, ЧУВСТВА, ДЕЙСТВИЯ.
Это признание, что есть другой человек, и что он может иметь другую точку зрения, другие шаблоны поведения, и он может вести себя не согласно нашим ожиданиям, и это все нормально для человека, который живет из позиции взрослого. Я могу как взрослый человек сказать нет, попросить о помощи, отказаться от чего-то, что навязывается, не боясь, что данный контакт уйдет из моей жизни. Ведь чаще всего мы становимся удобными, комфортными, хорошими из - за страха отверженности, одиночества. Но как я и писала в других статьях, что СТРАХ ОТВЕРЖЕННОСТИ И ОДИНОЧЕСТВА, который так непереносим Уму, Эго, на этом уровне восприятия жизни из точки Ума, вторичные выгоды будут всегда.
А когда ты понимаешь, осознаешь себя еще и из позиции Душа, а Душа всегда идет в связке с ВЫСШИМ БОЖЕСТВЕННЫМ НАЧАЛОМ, она часть этого. То, ты свободен от СТРАХА ОДИНОЧЕСТВА И ОТВЕРЖЕННОСТИ. Да, признаешь, что данный человек может больше и не быть в твоей жизни, это имеет место быть. А я дальше иду по жизни, получив этот опыт, контакт, и дальше идут в связке Я ЕСТЬ И БОГ ЕСТЬ. Я никогда не один, мне нечего бояться. И это про взросление.