💡 Ключевая мысль: Внешняя мотивация работает слабо. Внутренняя — мощная. Худеть ради других — обречь себя на срывы. Я худела ради мужчин, лайков, комплиментов... Но внутри чувствовала пустоту. Мне хотелось одобрения. Но оно не приносило счастья. Что изменило мою мотивацию? 🔹 Я спросила себя: "А зачем мне это?" 🔹 Начала ценить себя за то, кто я есть 🔹 Выбрала цели ради здоровья, энергии, уверенности в себе Теперь я худею ради себя 🔹 Чтобы чувствовать себя хорошо 🔹 Чтобы легко подниматься по лестнице 🔹 Чтобы покупать понравившуюся одежду 🔹 Чтобы любить своё отражение в зеркале
💡 Ключевая мысль: Внешняя мотивация работает слабо. Внутренняя — мощная. Худеть ради других — обречь себя на срывы.
Я худела ради мужчин, лайков, комплиментов...
Но внутри чувствовала пустоту. Мне хотелось одобрения. Но оно не приносило счастья.
Что изменило мою мотивацию?
🔹 Я спросила себя: "А зачем мне это?"
🔹 Начала ценить себя за то, кто я есть
🔹 Выбрала цели ради здоровья, энергии, уверенности в себе
Теперь я худею ради себя
🔹 Чтобы чувствовать себя хорошо
🔹 Чтобы легко подниматься по лестнице
🔹 Чтобы покупать понравившуюся одежду
🔹 Чтобы любить своё отражение в зеркале
