По своей сути, всё, что вы поняли о себе, о своем прошлом, настоящем и будущем — это полная ерунда. Именно поэтому чтение книг по психологии, накопление инсайтов в процессе терапии не работают. Почему некоторые уходят из терапии после того, как поймут, что не так, а жить продолжают как прежде? Хотите объясню на пальцах?
Что такое этот самый затасканный инсайт? Представьте, что вы едете на автомобиле. Вроде бы всё нормально, но впереди под капотом постоянно что-то стучит и воет. Вас это раздражает, но нет времени разбираться — дела, заботы. Через некоторое время стук превращается в долбежку, и двигатель с регулярной периодичностью глохнет. Вы еще как-то можете передвигаться, но ваша машина — кормилец. Если она встанет, вам будет нечего есть. И кто-то уже на этом этапе принимает решение записаться в автосервис. Но некоторые тянут до самого последнего издыхания, заказывают в интернете руководство по ремонту и, заглядывая в страницы, нервно дергают за провода под капотом, стучат по клапанной крышке в надежде, что двигатель оживет. Потом листают бесплатные ролики в интернете, достают из багажника ключи и начинают разбирать мотор прямо посреди дороги.
Тот, кто уже оказался в автосервисе, тем временем напряженно слушает механика, который, исходя из описания, что-то предположил, но поставить диагноз не может без детального разбора. Время идет, автомобиль простаивает. Простаивает жизнь. Водитель нервничает. Он хочет гарантий. Через некоторое время на эвакуаторе подвозят полуразобранный авто другого владельца. Под капотом механик находит кипу книг по капитальному ремонту и замызганный смартфон. Истощенный массой навалившейся на него из интернета информации владелец пытается что-то объяснить. Он, кажется, что-то понял, но этого недостаточно, а машина нужна еще вчера. Зрелище жалкое, но дела не ждут.
Оба авто в сервисе, идет диагностика. Проходит два месяца. Бинго. У механика есть понимание, что случилось. Конечно же, владельцы авто догадывались, они обладают базовыми знаниями в технике, и вот он, первый инсайт. Уровень охлаждающей жидкости слишком мал, автомобиль перегревается и глохнет. Обрадованные автовладельцы оплачивают диагностику, забирают ключи и уезжают. Вы серьезно? Вряд ли кто-то так сделал в самом деле. Авто — это дорого. Конечно же, человек оплатит ремонт и зальет охлаждающую жидкость. А вот владелец своей собственной жизни — не факт. Хотя жизнь стоит дороже. Некоторые уходят из терапии, когда до них доходит, что на самом деле мешало жить хорошо.
Для того чтобы изменить свою жизнь, нужны конкретные действия. Но понимание проблемы не «выключает» набор психологических защит, которые мешают начать жить по-новому. В лучшем случае, человек начинает метаться из крайности в крайность и набивать новые шишки с новыми фобиями и новыми защитами, чтобы через год-два вернуться в автосервис. Упс. Простите, я снова об авто. Но раз уж так, обратите внимание, что наша психика, как и автомобиль, склонна продолжать двигаться по колее. И чем дольше это происходит, тем глубже она, тем сложнее из нее выпрыгнуть. Книги, ролики и статьи в интернете — это все формирует инсайт, формирует понимание того, что происходит. Конечно же, вы сможете сами перебрать свой автомобиль. Люди сами справлялись с этим до того, как появились автосервисы. Но на это уйдут годы. Возможно, вся жизнь.
Виталий Строганов.