Если ты хоть раз задумывался, где на Земле можно перезагрузиться по-настоящему, отправляйся на Шумак. Это место находится в Восточных Саянах, в глубине сибирской тайги. Туда не доехать на машине, не дойти случайно. Только пешком и с рюкзаком, по каменистой тропе, через перевал и быстрые горные реки. Взамен ты получаешь горячие минеральные источники, тишину и время, которое течёт медленнее.
Как добраться: Иркутск — Сухой Ручей
Наш маршрут начался в Иркутске. Утром мы сели в микроавтобус и поехали в сторону Тункинской долины. Дорога занимает около шести часов, с остановками. Сначала едешь в сторону Байкала, потом дорога уходит вглубь Бурятии — деревни, горные пейзажи, буддийские ступы и бурятские "позы" придорожном кафе.
Сухой Ручей — это турбаза, конечная точка. Здесь заканчивается дорога и начинается пеший маршрут. Мы заранее договорились о заброске к началу пешей тропы на ГАЗ-66. Это облегчает путь, т.к первые 8 км по дороге с речками и большими лужами.
Первые километры: по лесу к подножию перевала
Первые два дня — это постепенный набор высоты. Тропа идёт вдоль реки, через лес, болотистые участки и каменные русла. Мы шли около 12–15 километров в день. Лагерь разбивали у воды. Утром — каша на газу, сборы, потом снова тропа. Днём — перекусы, отдых у воды, иногда дождь. Это обычный походный ритм.
Чем выше — тем прохладнее. Лес сменяется кустарниками, мхами и открытыми пространствами. Вторую ночь провели у подножия Шумакского перевала. Высота — около 2400 метров. Дальше — главное испытание маршрута.
Шумакский перевал (1А)
Подъём начинается рано утром. Сначала крутая тропа по камням, потом может быть снег, даже в июле. Перевал — 2760 метров. Подъём требует выносливости и внимательности. Погода может резко меняться: солнце сменяется туманом, ветер, дождь/снег.
В августе 2025 года провел мини-группу на Шумак, подробности по ссылке - https://xn-----7kcbllvpaguhc8a3a1a8f.xn--p1ai/
Наверху — каменный гребень и короткий отдых. Потом начинается спуск. Он сложнее: осыпи, участки с грязью и водой. Мы шли медленно. Внизу — озеро Ногон-Нур и долина реки Шумак.
Шумак: горячие источники и отдых
Шумакская долина — это уникальный целебный комплекс, расположенный на высоте 1558 метров. Здесь собрано более ста минеральных источников, расположенных в трёх линиях вдоль русла одноимённой реки. Их делят на "питьевые" и "купальные". Все они имеют разный состав и температуру — от +10 до +55°C. Основной тип воды — гидрокарбонатно-кальциево-магниевая, с низкой минерализацией, высоким содержанием кремния и радона. Радоновые источники особенно полезны при заболеваниях суставов и нервной системы.
Питьевые источники принимают по схемам: 3 раза в день по 100–500 мл за 20–30 минут до еды. Вода помогает при болезнях ЖКТ, обмена веществ, сердца, почек, легких, печени и даже при онкозаболеваниях. У источников стоят таблички с указанием назначения.
Купальни — это неглубокие ванны, обложенные камнями или деревом. Некоторые сделаны прямо на берегу реки, другие спрятаны в лесу. Мы попробовали почти все. После переходов это настоящее облегчение для ног и спины. Главное — не сидеть слишком долго. В воде с радоном рекомендовано находиться не более 10–15 минут.
Хочешь больше историй о маршрутах, лайфхаки и секретные локации? Заходи ко мне в телеграм-канал https://t.me/+bF7G_XThZ5JlODZi — здесь всё о настоящем треккинге!
В долине есть деревянные настилы, укрытия от дождя, волейбольная площадка, дацан, около 20 домиков/зимух, база "Шумак", построенная в 2006 году, оборудована солнечной электростанцией, баней, пекарней и даже спутниковой связью. В сезон тут сотник человек живут, отдыхают, принимают воды и ванны.
Многие остаются здесь на 5-10 дней, но некоторые 21 день и более, пропивают курс "своих" минеральных вод, лечатся.
Радиальные выходы
Из долины можно сходить в радиальные маршруты. Самый известный — Изумрудные озёра. Тропа туда ведёт вверх по долине, затем через курумник. Озёра действительно необычные — вода чистая и зелёная, из-за минералов.
Другой маршрут — к столбам Хуухейн-Хада. Это священное место. Каменные столбы стоят на склоне, между ними развешаны ленточки, подношения. Сюда приходят буряты просить о здоровье, детях, мире в семье.
Есть ещё Мраморный водопад — шумный, мощный. Идти туда непросто, но оно того стоит. Вода падает по узкому ущелью, и в жару можно освежиться прямо под потоком.
Люди и истории
На Шумаке всегда есть люди. Кто-то идёт впервые, кто-то приезжает каждый год. Вечерами сидят у костра, делятся опытом, читают книги, обсуждают маршруты. Мы познакомились с женщиной из Красноярска, которая лечила здесь суставы, и с парнем из Питера, шедшим в одиночку.
Обратный путь
Возвращаться было непросто. Те же перевал и ночёвки, но силы уже на исходе. Однако дорога воспринимается иначе. Меньше напряжения, больше внимания к деталям — к реке, к траве под ногами, к ветру. Мы снова ночевали у ручья, снова шли по лесу. И когда наконец увидели ГАЗ-66 у Сухого Ручья — почувствовали и усталость, и облегчение.
Что стоит учесть
- Физическая подготовка. Пеший маршрут около 100 км, с перепадом высот до 1400 м. Нужно идти 7–9 часов в день.
- Снаряжение. Обязательно — хорошие треккинговые ботинки, дождевик, спальник на -5, палки. Погода меняется быстро.
- Питание. Продукты нужно нести с собой или заказывать заброску. В долине можно купить немного еды на турбазе, но дорого.
- Связь. Мобильной связи нет. Спутниковый телефон на турбазе.
- Сезон. Лучше идти в июле или августе. В июне холодно, в сентябре могут быть заморозки!
Шумак — место куда стоит сходить и возможно ты ещё вернешься сюда!
Подписывайся на мой телеграм-канал https://t.me/+bF7G_XThZ5JlODZi там больше интересного о походах и музыке!