Ваши ноги при диабете – не просто часть тела. Это стратегический объект, требующий режима повышенной боеготовности. Одна ошибка в ванной – и вместо чистоты получаете путевку к язве, а там и до ампутации недалеко. Звучит печально и драматично? Так и есть. НО паниковать не надо – надо ПРАВИЛЬНО мыть ноги.
Правило №1: Температура – около 37С. 🌡️
«Мне же не горячо» Ваша нога – не куриная грудка для пашот. Горячая вода (выше 40°C) убивает остатки чувствительности при нейропатии. Вы не почувствуете ожога, а кожа уже варится. Риск язвы многократно растет.
«Мне не холодно!» Ледяная вода – стресс для сосудов. Спазм, ухудшение кровотока – здравствуй, ишемия.
ИДЕАЛЬНО: Тепло! (≈37°C)** Проверяйте локтем или термометром. Если локоть не обжигает, и охлаждает - значит, ногам подойдет. Это температура комфорта и безопасности.
Правило №2: Тайминг – как у спецназа. ⏱️
5-7 минут – священный хронометраж. За это время грязь сойдет, а кожа не успеет превратиться в промакашку.
"А если дольше?" Представьте, что ваши стопы – это изюм. Чем дольше в воде, тем сильнее сморщатся, кожа пересыхает, трещины гарантированы. Переборщили с временем? Могут возникнуть проблемы с барьерной функцией кожи.
Правило №3: Мягкая сушка 🦶🏻
Забудьте слово "тереть"! Ваше полотенце – не наждачка. Агрессивное трение = микротравмы + риск стереть незамеченную мозоль или ранку.
Только ПРОМОКАТЬ! Мягко, бережно, как антикварную книгу. Особое внимание – межпальцевым промежуткам! Влажность здесь – рай для грибка (онихомикоз – наш частый "гость" при диабете).
Правило №4: Крем – ваш бронежилет. 🛡️
Сразу после сушки! Пока кожа еще слегка влажная (это усиливает проникновение) – наносим увлажняющий крем.
Главный компонент – Мочевина (Urea) 5-20%. Для чего: растворяет ороговевшие клетки (кератолитик) и мощно увлажняет (хумектант).
«Куда мазать?» На всю стопу (тыл, подошву), НО НИКАКОГО КРЕМА МЕЖДУ ПАЛЬЦАМИ! Там только абсолютная сухость (см. правило 3). Крем в межпальцах = мацерация = грибок. 🙅
Выводы: Мытье ног при диабете – не рутина, а правильный уход, чтобы сохранить здоровье стоп. Тепло, быстро, промокать, мазать. Выполняйте эти 4 правила как мантру. Это ваш базовый щит против ампутации.
#diabstop #Чудаков #эндокринолог #доказательнаямедицина #докмед #ортопедия #мытьеног #моемноги #профилактика #ампутации