Независимо от того, насколько гладкими или сложными являются ваши отношения с подростком, важно постоянно показывать ему, что вы его любите, поддерживаете и готовы помочь преодолеть трудные времена. Одновременно с этим не забывайте заботиться и о собственном благополучии.Демонстрируйте любовь и готовность помочь. Это основа доверия.
Регулярно интересуйтесь делами и чувствами. Используйте повседневные моменты для разговоров. Признавайте его эмоции ("Я понимаю", "Это сложно"). Хвалите за успехи, даже маленькие.
Совместно стройте распорядок дня и ставьте цели. Учитывайте изменения. Уважайте его потребность в личном пространстве. Поощряйте перерывы для любимых дел. Решайте проблемы вместе, без давления.
В конфликтах слушайте и сохраняйте спокойствие. Отложите разговор, если эмоции сильны. Избегайте борьбы за власть – поймите его потребность в контроле. Делитесь своими чувствами и показывайте, как справляться с эмоциями. После ссоры ищите решения вместе.
Заботьтесь о себе обязательно. Вы нуждаетесь в силах. Просите о помощи, если перегружены. Поддерживайте свои важные отношения. Найдите время для снятия стресса (разговоры, хобби, планирование, дневник). Ваш пример само заботы важен для подростка.