Тревога, отсутствие радости и расслабленности часто начинается не в теле, а в тот момент, когда ты сказал или сказала себе:
«Я этого не хочу, но сделаю, потому что надо»
«Да ладно, потерплю»
«Меня не поймут, промолчу»
«Лучше сделаю все сама»
«Мысли о проблемах»
И т.п…
Человек говорит одно - а думает другое.Чувствует одно, а делает противоположное.
И тело со временем теряет точку опоры и сжимается, отсюда все болезни, тревога, откаты, выгорания, усталость и т.п.
А нервная система начинает подавать сигналы при любом раздражителе - даже если это просто сообщение в мессенджере или пустяковая ситуация.
Именно с этого момента тело начинает подавать знаки о том, что вы просто предаете себя, свои чувства: подавляете их или еще хуже - вытесняете.
Когда человек подавляет чувства, он много сдерживает и терпит в себе, а потом взрывается как чайник на стресс в формате «Да накипело уже!» в виде истерик с криками, агрессии или слез. В этом случае чаще зажата диафрагма, но грудная клетка еще более менее свободна.
Когда чувства вытесняются, человек вообще становится замороженным. На консультациях такие люди на мой вопрос «Что вы чувствуете?» отвечают либо про то, что они делают, либо вообще говорят «Ничего не чувствую». Потому что чувства давно забиты настолько, что уже вытеснены за пределы тела.
Тут чаще всего зажата и диафрагма, и грудная клетка, человек не умеет глубоко и свободно дышать.
Я утрирую эту историю, но суть такова: в зажатом теле и тревожных мыслях о прошлом или будущем НИКОГДА нет радости, наслаждения, денег, и классных коммуникаций.
Вы должны понять, что для результатов в любой сфере: здоровье, деньги, секс, отношения, реализация придется поработать с телом, чувствами и мыслями.
Иначе вы так и будете бегать по кругу: тревожные мысли включают спазмы в теле, зажатое тело выключает чувства, чувства из тревоги создают еще больше проблем в жизни.
И да, можно быть с миллионом на карте и в классных отношениях, и востребованным, но продолжать переживать теперь о том, что вы можете это все потерять.))))
В тг я
я расскажу вам как разморозить чувства, тело и убрать весь хлам из головы - без смс и регистраций😂