Сегодня я хочу поговорить о чем-то очень важном, о чем, к сожалению, часто забывают, погруженные в суету будней: о профилактике возрастных изменений мозга. Мы все стремимся сохранить свою молодость и красоту, следим за фигурой, питанием, стараемся высыпаться… Но часто забываем о том, что и наш мозг нуждается в заботе и тренировках.
А знаете ли вы, что даже незначительное снижение концентрации внимания и памяти может быть первым тревожным звоночком? Не спешите паниковать! Это вовсе не значит, что у вас сразу же Альцгеймер. Но это повод задуматься и обратить внимание на своё состояние. Ведь чем раньше мы начнем заботиться о своем мозге, тем больше шансов сохранить его ясность и остроту на долгие годы.
Проверка своих когнитивных способностей – это вовсе не страшно и не скучно, а наоборот – это увлекательная игра, которая поможет вам лучше узнать и оценить себя. Сегодня я предлагаю вам пройти небольшой тест, который состоит всего из пяти заданий на внимание и память. Они достаточно просты, но при этом эффективно позволяют оценить вашу способность к концентрации и запоминанию.
Возможно, после выполнения этих заданий вы поймете, что ваша память и внимание в отличном порядке, и это станет ещё одним поводом для радости. А может быть, тест покажет, что стоит обратить внимание на свой образ жизни, включить больше физической активности, улучшить питание, добавить в свою жизнь больше интеллектуальных занятий. И это тоже прекрасно, ведь лучше узнать о потенциальных проблемах заранее и принять меры, чем потом сожалеть об упущенном времени. В любом случае, вы получите полезную информацию о себе и возможность улучшить качество своей жизни. Так что приготовьтесь к небольшому, но очень важному испытанию. Начинаем?
1. Найдите опечатки за 30 секунд
Все вопросы будут на время и с ответами в конце. Сколько слов с ошибками вы найдёте на этой картинке?
2. Задание на память по картинке
Посмотрите на картинку 10 секунд. Потом закройте её и ответьте по памяти на два вопроса.
Вопросы (ответить нужно по памяти):
1. Какого цвета тучи?
2. Правую или левую лапу поднял котенок?
3. Найдите цифру 1 за 10 секунд
4. Найдите лишнюю картинку за 10 секунд
Найдите здесь лишнее привидение.
5. Найдите слова среди цифр за 20 секунд
На картинке разбросаны цифры, буквы и слова. Вам нужно найти именно полноценные слова. Это упражнение показывает, как хорошо вы можете концентрироваться на чем-то конкретном в хаосе событий и информации.
Ответы
1. Шесть слов с ошибками.
2. Ответы на вопросы: тучи белые, котёнок поднял правую лапу.
3. Цифра 1 в предпоследнем ряду.
4. Ответ на задание:
5. Здесь 4 слова: лом, нос, шум, год.
Пишите в комментариях, справились ли со всеми пятью заданиями.
Подписывайтесь, новые тесты и упражнения на канале каждую неделю.