Знаю, знаю — все фитнес-мэны и фитоняшки твердят: "Не будьте жиробилдерами, не жрите по ночам!"
И да — в 95% случаев это действительно не стоит делать.
Но, ребят... живём-то один раз.
И поверьте, если вы держите диету 25 дней в месяц, ничего страшного не случится, если пару раз в месяц вы на ночь глядя нажрётесь фастфуда и напьётесь пива под хорошее кино.
В масштабе месяца такие срывы вообще не повлияют на форму, но зато дадут эмоциональную перезагрузку и огромное ведро дофамина.
Потому что диета — это, как ни крути, стресс через ограничение. А кроме этого в жизни хватает и других стрессов.
Вот вам небольшая история.
Вчера мы с женой просто вышли вечерком прогуляться.
И я такой: "Чего-то винца охота... давно не пил. А от работы уже голова кругом, целыми днями за компом — хочется расслабиться."
Взяли вина. А дальше — по накатанной: морожка, печеньки, мясные чипсы...
В итоге всё закончилось в полночь — огромным бургером и куриными стрипсами в ближайшей забегаловке.
Но знаете что? Я ни о чём не жалею и за форму не переживаю.
Потому что знаю: я вернусь к тренировкам и питанию.
Так что позволяйте себе расслабляться, друзья — без зазрений совести! Главное — в меру.
На этом всё, спортсмены.
Эта статья, может, и не суперполезная, но зато до боли жизненная.
Так что ставь лайк и подписывайся на канал 😉
И помни:
Ты не просто читатель в чьём-то блоге — ты в “Железном чате”.
Пиши в комментах, как расслабляешься ты?