Знаете, что реально работает? ✨ Маленькие шаги.
Не надо резко менять всю жизнь! Попробуйте сегодня одну микро-привычку:
— 5 мин. утром на кофе без телефона? ☕️
— 1 глубокий вдох перед ответом на сообщение? 💬
— Записали 3 хорошие вещи перед сном? ✏️
Ключ 🔑: Делайте это регулярно, даже если кажется, что "не работает". Мозг перестраивается! 💪
