Легче лёгкого — смешиваю несколько ингредиентов и вкушаю ароматный салат: о жирке на боках можно не думать

Летом самое время начать питаться низкокалорийными блюдами. Например, отличным вариантом считаются различные овощные салаты. Они не просто лёгкие в приготовлении, но ещё и обладают огромной пользой для организма за счёт содержания витаминов и клетчатки. ИА Nakhodka.Media поделится одним очень вкусным рецептом.

Нам понадобится:

• Консервированная кукуруза — три столовые ложки;
• Консервированный или свежий горошек — три столовые ложки;
• Огурцы — одна штука;
• Болгарский перец — половина среднего плода;
• Одна небольшая луковица;
• Томаты — одна штука;
• Соль, чёрный молотый перец — по вкусу;
• Оливковое масло — две столовые ложки;
• Лимонный сок — половина столовой ложки.

По желанию можно добавить зелёный лук.

Процесс приготовления:

1. С кукурузы и горошка сливаем жидкость и перекладываем в салатник;
2. Огурец моем, нарезаем на кубики;
3. Перец моем, нарезаем на кубики или соломкой;
4. Лук чистим, нарезаем на мелкие кубики;
5. Томат нарезаем на кубики. В процессе нарезки выделившийся сок нужно сливать;
6. Ингредиенты смешиваем, добавляем соль, перец, лимонный сок и масло. Перемешиваем и подаём к столу.

Приятного аппетита.