Огурцы насыщены водой и это помогает организму сохранять водный баланс .
А тем более летом мы нуждаемся в большем количестве воды.
Они содержат клетчатку, которая очищает кишечник и питает микрофлору.
Это полезно для всех людей, но я говорю о тех, кто тренируется любым видом спорта.
Например , бодибилдингом.
Для роста мышечной массы нужна вода и здоровый кишечник. Вам будет очень тяжело наращивать мышцы, если у вас будет больной кишечник.
А так же огурцы богаты витаминами С, А, В1 ,В2. Минералами калий , фосфор, магний. Для любого спорта это просто необходимо.
Конечно нужно, чтобы питание было сбалансировано. Нужно кушать яйца, мясо и другое.
В рационе должны быть углеводы, белки и жиры.
Огурцы помогают выводить воду из организма. Так как они мочегонные. А это снимает отёчность с вашего тела и лица. Поэтому мышцы становятся более рельефными.
Витамин С укрепляет иммунитет. И когда тренируешься с тяжёлыми весами , иммунитет должен быть сильным.
Калий укрепляет ваши сосуды и снижает артериальное давление. И ваше сердце скажет вам спасибо.
Они снижают уровень холестерина.
Улучшение состояния кожи. Они улучшают сон.
Выводят токсины из организма.
Конечно лучше иметь свои огурцы. Выращенные на даче или в деревне у бабушки. Но если нет такой возможности, то просто покупать в магазине.
Лично я каждый день съедаю по одному огурцу и вижу результат.
Ешьте огурцы и будете
здоровыми.