Сенсационное открытие американских ученых перевернуло представление о пользе клюквы! Исследование, проведенное Университетом штата Пенсильвания, показало невероятные результаты. Главный вывод: ежедневное употребление клюквы снижает риск смертности на целых 31%! Иными словами, любители этой прекрасной кислой ягоды могут рассчитывать на дополнительные 16 лет жизни. Как проводилось исследование: Результаты впечатляют: Почему это работает: Какая клюква более предпочтительна: ! Важно знать: Ссылка на исследование: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S002231662400021X N.B. Исследование более ценно, чем кажется на первый взгляд. У публикации будет продолжение: я поделюсь своей находкой и перспективами еë применения! А Вы любите клюкву? Делитесь в комментариях своим опытом употребления этой чудо-ягоды! Всем желаю крепкого сибирского здоровья ☀️
Сенсационное открытие американских ученых перевернуло представление о пользе клюквы!
Исследование, проведенное Университетом штата Пенсильвания, показало невероятные результаты.
Главный вывод: ежедневное употребление клюквы снижает риск смертности на целых 31%! Иными словами, любители этой прекрасной кислой ягоды могут рассчитывать на дополнительные 16 лет жизни.
Как проводилось исследование:
- Наблюдалось 37 000 человек
- Период наблюдения - 8 лет
- Изучалось влияние флавоноидов, особых веществ, содержащихся в ягодах, хорошо знакомых нам по предыдущим публикациям, личному опыту и не только
Результаты впечатляют:
- Клюква - лидер по снижению риска смертности - 31%
- Черника показывает 21%
- Клубника - 14%
Почему это работает:
- Флавоноиды обладают мощным антиоксидантным действием
- Улучшают работу сердечно-сосудистой системы
- Имеют противораковый эффект
- Оказывают бактерицидное и желчегонное действие
Какая клюква более предпочтительна:
- Лучше всего кушать свежие ягоды
- В несезон подойдут замороженные и вяленые
- Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара (варенье, джемы, компоты)
! Важно знать:
- Эффект наблюдается именно от натуральных ягод, а не от соков или ароматических добавок с клюквой
- Людям, страдающим мочекаменной болезнью, следует с осторожностью употреблять клюкву из-за содержания в ней оксалатов
- Клюква может быть противопоказана при язве, гастрите, воспалительных заболеваниях печени и желчного пузыря
- Клюква может усиливать эффект антикоагулянтов, таких как варфарин, при применении таких препаратов употребление клюквы нежелательно, а консультация врача обязательна
- Перед употреблением клюквы в больших количествах рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные взаимодействия с другими принимаемыми лекарствами
- При отсутствии противопоказаний, умеренное употребление клюквы, как правило, безопасно и очень полезно
Ссылка на исследование:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S002231662400021X
N.B. Исследование более ценно, чем кажется на первый взгляд. У публикации будет продолжение: я поделюсь своей находкой и перспективами еë применения!
А Вы любите клюкву? Делитесь в комментариях своим опытом употребления этой чудо-ягоды!
Всем желаю крепкого сибирского здоровья ☀️