Приветствую всех! Понедельник. Подвожу итоги по калорийности за прошлую неделю.
Неделя, мягко сказать, безобразная. Ну, собственно, как и всё вокруг. 🙈
Были и дни с огромными переборами.
И дни с калорийностью меньше 1000.
И всякие качели.🤷♀️
Вчера был шоколадный день.😍
Угу. Я вчера сама ездила в магазин. КД. Прихватила и две шоколадочки.
Не много. Всего то две. 🙈🤭
Одна 130 гр. А вторая так за 200. 😅👌
Ну, как приличная, я начала, конечно же с 25 грамм. Порции.
Не, не. Даже с 15. Думая, что в течении дня ещё пару раз так полакомлюсь с чайком.
Ну, ну.
Чего ходить то вокруг да около?
Я вчера съела 200 гр шоколада!
🍫🍫🍫🍫🍫🍫
200.
200 грамм. Вкусно. 😋
Ещё было три сосиски Папа может. И 350 гр крабовых палочек.
Хотела купить рулет " снежный краб", в ближайшем магазине не было. Взяла мороженых. Дёшево и сердито.
Ну, как дёшево? Это слово теперь вообще сложно к чему то отнести. Сейчас стало всё дорогим.
В общем, на 2156 наела я вчера.🙈
Но благодаря тому, что несколько дней за неделю не добирала, я вышла на отличную среднюю калорийность.
Даже меньше, чем я себе высчитала.
Собственно, уже не первую неделю у меня средняя калорийность выходит в районе 1500 калорий.
Ну, что ж. Это очень хорошо. Молодец.
Плохо только то, что вот такие качели. Сегодня очень много. Завтра очень мало.
Но мне не голодно.
За рамки не выхожу.
Дефицит держу.
Уже отлично. Это пока в приоритете.
Макроэлементы.
Жир. Жир жир жир.
Шоколадки. Сосисочки.
Хочется жира.
С этим, конечно, надо работать.
Как? Если знаете, расскажите! 😅👌
Я ,пока,не знаю. И поэтому измываться над собой не буду.
Дальше считаю калории и стараюсь соблюдать дефицит в пределах средней калорийности в 1600 калорий.
Люди и на тортиках худеют, и на колбасе. Кому как нравится. 😁
У меня пока так. 🤗
Как ваши дела?
На чём вам комфортнее худеется?
И худеется ли вообще?
Ксюша☀️