Новое исследование обнаружило тревожную связь между качеством сна и здоровьем мозга Специалисты установили, что хронический недосып буквально уменьшает размер мозговых структур, наиболее подверженных развитию болезни Альцгеймера. Ученые проанализировали данные сканирования мозга людей с различными нарушениями сна. Результаты показали, что у пациентов с бессонницей и недостатком отдыха происходит заметное сокращение объема тех областей мозга, которые первыми поражаются при деменции. Механизм разрушения оказался довольно простым. При недостатке сна нарушаются процессы очищения мозга от токсичных белков, которые накапливаются в нейронах. Эти вещества постепенно повреждают клетки и приводят к их гибели. Исследователи подчеркивают особую важность фазы глубокого сна. Именно в этот период активизируется лимфатическая система мозга, которая выводит продукты метаболизма. Без полноценного глубокого сна этот процесс нарушается, что ускоряет старение мозговых тканей и повышает вероятность развития
Плохой сон сжимает мозг и приближает деменцию
16 июня 202516 июн 2025
2
~1 мин