В отличие от кровеносной системы, которая имеет "насос" в виде сердца ❤️, лимфатическая система движется более пассивно, полагаясь на мышечные сокращения и дыхание.
Хороший лимфоток очень важен, ведь лимфа очищает наш организм от токсинов, ядов 🦠 и болезнетворных микроорганизмов, которые мы вдыхаем с воздухом, принимаем с пищей и впитываем кожей.
Замедленная или нарушенная работа лимфатической системы приводит к появлению отёков и целлюлиту 🍊, кожа перестаёт сиять ✨, иммунитет слабеет 🤧, и вы становитесь уязвимы перед болезнями.
Если вы часто болеете, ощущаете сильно выраженную слабость и сонливость 😴, к вам "липнет" лишний вес ⚖️, то уже пора организму помочь! 💪
Волшебной таблетки для очистки лимфы не существует. 💊 Очищение организма от накопленных токсинов и продуктов обмена веществ не происходит за один день. ⏳
Процесс движения нужно запустить и поддерживать. Создать условия для её здорового функционирования.
Это история про любовь к себе.
И самое сложное тут - начать. 😉
🚶♀️ Движение – лучший стимулятор лимфотока! Даже умеренные упражнения, ходьба, плавание значительно улучшают циркуляцию лимфы.
💆♀️ Вводим в жизнь массаж! Лимфодренажный массаж способствует выведению застоявшейся жидкости и улучшает лимфоотток. Профессиональный массаж наиболее эффективен, но можно освоить и легкие самомассажные техники (правильные массажные направления указаны на прикреплённых картинках)
🥗 Упор на правильное питание! Рацион, богатый клетчаткой, фруктами и овощами 🍎🥦, способствует естественному очищению организма. Избегайте переработанных продуктов, сахара и транс-жиров.
🥤 Достаточное потребление воды! Вода необходима для разжижения лимфы и улучшения её циркуляции.💧
💨 Глубокое дыхание стимулирует движение лимфы! 🧘♀️
🌿 Растительные средства (перед применением проконсультируйтесь с врачом!):
✅ Цветки красного клевера (противопоказания - гипотония, кровотечения)
✅ Трава астрагала (противопоказания - гипотония, кровотечения, серьёзные проблемы с почками)
✅ Трава или цветки эхинацеи (противопоказания - гипертония, онкология, беременность, грудное вскармливание, туберкулёз, волчанка)
✅ Корень солодки (противопоказания - беременность, гипертония, сердечная недостаточность, отёки, гастрит с пониженной кислотностью)
✅ Корень лопуха (противопоказания - аллергия, беременность, грудное вскармливание)
Одну чайную ложку любой из этих трав залить стаканом воды, кипятить на малом огне 1-2 минуты, настаивать час, процедить. Выпить отвар за два-три приёма в течение дня. Пить на пустой желудок. Принимать пищу можно не раньше, чем через 20-30 минут. Курс лечения - две недели. Затем лечиться какой-то другой травой, и так менять полтора-два месяца.
🌿 Сбор улучшающий лимфоток:
✅ Душица (трава)
✅ Мелисса (трава)
✅ Подорожник (лист)
✅ Мать-и-мачеха (лист)
✅ Фиалка трёхцветная (трава)
✅ Шалфей (трава)
✅ Тысячелистник (трава)
✅ Ромашка аптечная (цветки)
✅ Спорыш (трава)
✅ Толокнянка (трава)
✅ Шиповник (плоды)
✅ Хвощ полевой (трава)
✅ Мята (трава)
Всё взять в равных весовых частях. Одну столовую ложку этого сбора заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить отвар за два-три приёма в течение дня. Пить на пустой желудок. Принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения - три недели.
🌸 Перед применением любых трав проконсультируйтесь с врачом! 🌸
#лимфатическаясистема #здоровье #красота #очищениеорганизма #фитотерапия #травы #лимфодренаж #массаж #запусклимфы