Вы когда-нибудь замечали, как за день вы успеваете посмотреть сотни видео, прочитать десятки новостей, пролистать ленты, ответить на сообщения, проверить почту и забыть, что хотели поесть?
А потом вечером сидишь и думаешь: «Где всё это время делось? И почему мне так пусто?»
Вот тогда я и решил сделать паузу. Не просто от соцсетей — а полный ретро-реквием.
Неделю без ТикТока, без Instagram, без смартфона, даже без Wi-Fi. Только старый телефон, DVD-проигрыватель и кассетная музыка.
Простыми словами: жизнь как в 2007 году.
Поехали 🕶️
Часть 1. План и первый день: «Я готов!»
Сначала было легко. Я выбрал старенький кнопочный телефон (да-да, тот самый, где SMS набирается через цифры), скачал пару фильмов на DVD, нашёл кассеты с любимыми альбомами. Заблокировал доступ к интернету на роутере. Выключил все уведомления. Отписался. Ушёл.
Первый день был как выходной… только без мысли: «Надо бы проверить, что там в лентах».
Я читал. Слушал музыку. Даже написал в блокнот что-то вроде стиха. Без фильтров. Без хештегов. Просто потому, что хотел.
Часть 2. Второй и третий день: «А тут тишина... и это страшно»
Вот тут началась настоящая магия.
Не потому что стало весело, а потому что стало не по себе.
Без постоянного потока информации я впервые услышал свои мысли. Они были громкими. Иногда неприятными. Иногда вообще не понятно, откуда берутся.
> Почему я постоянно хочу достать телефон?
> Что делать, если никто не пишет?
> Это нормально, что я скучаю по ленте?
На третий день уже не хотелось смотреть фильмы. Музыка казалась медленнее. Книги — слишком длинными. А ещё я заметил, что стал больше разговаривать сам с собой. Вслух.
Часть 3. Середина недели: «Оказывается, мир существует без экрана»
К пятому дню произошло странное:
я стал замечать запахи. Звуки. Цвета.
Мир перестал быть фоном — он стал **главным героем**.
Я гулял по парку и слушал виниловый плеер.
Читал книгу до конца.
Даже позвонил другу — живым звонком, а не голосовым в Telegram.
И знаете что? Он был рад. Мы говорили почти час. О жизни. Без сарказма. Без эмодзи.
Часть 4. Последние дни: «Хочу ли я вернуться обратно?»
Когда подошёл к концу эксперимента, ожидал облегчения. Но вместо этого чувствовал…
сопротивление.
Мне не хотелось снова быть в режиме "всё и сразу".
Я боялся, что мой мозг снова начнёт прыгать между задачами, как кенгуру на кофеине.
Боялся, что опять стану человеком, который реагирует, а не действует.
Но пришлось вернуться.
И да — первые часы после включения смартфона были как удар током.
Уведомления, новости, сторис, предложения, рассылки, комментарии…
«Привет, ты снова в игре».
Итоги: стоит ли пробовать?
Да. Обязательно.
Этот эксперимент показал мне:
- Как быстро мы становимся зависимыми от цифрового шума
- Что внутри нас есть целый мир, о котором мы забываем
- Что можно жить иначе — хотя бы на время
- Что иногда нужно выключиться, чтобы снова услышать себя
Хотите попробовать?
Выберите свою версию ретро-недели:
- Без соцсетей
- Без смартфона
- С одним сайтом или приложением
- Только с книгами и музыкой
И главное — не стремитесь быть идеальным. Просто попробуйте.
Поделитесь в комментариях: какой формат выбрали, что почувствовали, что изменилось.
P.S. Если вам понравилась эта история — ставьте ❤️, сохраняйте, подписывайтесь.
А я пока пойду… посмотрю в окно.
Без телефона.
Просто так.