Всем привет из Пензы! Продолжаю худеть, с апреля прошлого года по 1 июня этого года сбросил 79 кг. На данный момент вешу 119кг, а весил 198кг. Цель на этот год достичь 100 кг. Диета на клетчатке, фасоль, кабачковая икра, морская капуста, морковь, томаты, огурцы. По рекомендации добавил в рацион рыбу. Большая физ нагрузка, много хожу пешком (6-10 км в день). Отказ от сладостей, хлеба, сахара и сильно солёной еды. За май сбросил 5 кг, вес вставал (грешу на лишнюю соль в организме), после начала жарких дней вес опять сдвинулся с мертвой точки. В конце июня будет новый отчет! Всем удачи, у вас всё получится, а я иду дальше:) Подписаться на Пикабу Познавательный. и Пикабу: Истории из жизни.
Всем привет из Пензы!
Продолжаю худеть, с апреля прошлого года по 1 июня этого года сбросил 79 кг.
На данный момент вешу 119кг, а весил 198кг. Цель на этот год достичь 100 кг.
Диета на клетчатке, фасоль, кабачковая икра, морская капуста, морковь, томаты, огурцы. По рекомендации добавил в рацион рыбу.
Большая физ нагрузка, много хожу пешком (6-10 км в день).
Отказ от сладостей, хлеба, сахара и сильно солёной еды.
За май сбросил 5 кг, вес вставал (грешу на лишнюю соль в организме), после начала жарких дней вес опять сдвинулся с мертвой точки.
В конце июня будет новый отчет!
Всем удачи, у вас всё получится, а я иду дальше:)
Подписаться на Пикабу Познавательный. и Пикабу: Истории из жизни.