В динамике жизни у многих людей появляется потребность быть всегда активным,быть в действии. Удовлетворение днём может быть связано с успешностью этого дня. А успешность базируется на достижение социально статусных вещей (деньги, выполненное задание на работе, новое приобретение, новые знакомства и т. д.). Это, в свою очередь, даёт чувство принадлежности к миру. Ведь под словом успешность зачастую вкладываются конкретные параметры, которые меняются в социуме по истечению времени.
К примеру: ребёнок знает, что если он помоет посуду, мама даст ему конфетку, а если уберёт всю квартиру - много конфеток. Но если ребёнку нужна не конфетка, а мамино принятие и одобрение? Что он должен сделать? В социальных коллективах всё более просто. Правила определены. Повзрослев, ребёнок работает и получает разные вещи (всё те же конфетки). Но в этот раз, чем больше конфеток и они более вкусные, тем с большим одобрением его примут в коллективе. Для разных коллективов нужны свои конфетки. И тут взрослый ребёнок ощущает удовольствие от поощрения.
Удовольствием от социального поощрения можно закрывать разные эмоциональные дыры внутри. Но, к сожалению, эффект временный.
Ускоряясь, мы зачастую не можем отловить собственные ощущения. Тем самым игнорируем свои переживания, которые со временем могут сказаться на здоровье. Можно поехать в отпуск - это отличный и действенный способ. А после вновь окунуться в дела. Но со временем и этот метод не всем помогает.
Есть вариант замедлиться, выбрать немного времени в день - сесть и подышать. Послушать то, как вы чувствует себя: в каком состоянии ваше тело и что ощущаете вы, находясь в нём. Возможно, сначала вы столкнётесь с тревогой. Но стоит сказать, что тревога за собой может скрывать сильные переживания. Не факт, что нужно сразу нырять в себя. Делать это можно постепенно. Осознать собственные переживания - это огромный шаг к психологическому комфорту. Также нормально испытывать страх, ведь такой процесс может быть чем-то новым.
При этом замедление очень ресурсное для поднятия уровня жизни. И может дать вам почувствовать не просто удовлетворение от прожитого дня, а что-то большее.