Эксперт Академии «Меганом», педагог по вокалу, преподаватель по голосу и речи, хормейстер Татьяна Чернявская делится простой, но действенной голосовой рутиной, которая подойдёт и тем, кто ведёт лекции, и тем, кто поёт со сцены.
Пошаговая практика — от дыхания до звучания, чтобы голос стал вашим надёжным инструментом.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА И РАЗОГРЕВ ТЕЛА
Поднимите плечи к ушам, сделайте тихий вдох носом и свободно выдохните ртом (с условным звуком «ха»), одновременно опуская плечи. Повторите 4 раза.
Поймайте ощущение наполненности в области рёбер спереди и сзади.
Это поможет равномерно распределить воздух и задействовать нижние отделы лёгких.
КЛАЦАЕМ ЯЗЫКОМ
Язык — наш главный инструмент. Прижмите его как можно сильнее к верхнему нёбу и, совершая усилие, с ярким цоканьем отлепите.
Повторите несколько раз. Если вы заметили задержку дыхания — это нормально. Начните одновременно делать вдох и издавать звук.
Продолжайте попытки, пока не получится.
УСЛОЖНЯЕМ УПРАЖНЕНИЕ
Надуйте щеки и одновременно цокайте языком внутри рта.
Дышите и озвучивайте вдох и выдох.
Это упражнение расслабит корень языка.
ДОБАВЛЯЕМ ЗВУК. ШАГ ПЕРВЫЙ
Попробуйте, сделав вдох, на выдохе протянуть звук «с».
Важно убрать лишнее давление: с живота, груди, челюсти, гортани и даже языка.
Поток воздуха должен быть тёплым, ровным и устойчивым.
ДОБАВЛЯЕМ ЗВУК. ШАГ ВТОРОЙ
Начните выдох на «с», а затем незаметно и тихо присоедините звучание голоса.
Таким образом звук «с» превращается в звук «з».
Следите, чтобы ваш язык оставался вблизи нижних передних зубов.
ИГРАЕМ С АМПЛИТУДОЙ ЗВУКА «З»
Покачайте звук вверх и вниз.
Представьте, что амплитуда звука увеличивается с усилением потока воздуха и уменьшается с его ослаблением.
Повторите для звуков «з» и «ж», «ф» и «в».
ЗВУЧИМ ЧЕРЕЗ НОС ЗВУКАМИ «М» ИЛИ «Н»
Язык касается нёба, мягкое нёбо расслаблено.
Звук тихий, но резонирует в лице. Издавайте звуки сверху вниз, хорошо озвучивая нижнюю часть диапазона голоса.
Положите руку на грудь и отследите усиление звучания в этой области.
ТЯНЕМ ГЛАСНЫЕ «А», «Э»
Похоже на предыдущее упражнение, но с приоткрытым ртом.
Добиваемся гладкости звучания, делаем негромко и как бы жалуясь.
ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ:
- не экономьте выдох, но и не выдыхайте всё на первом слове
- берите дыхание чуть больше обычного, раздвигая рёбра
- не бойтесь экспериментировать со звуком
Пусть ваш голос станет выразительным, устойчивым и свободным.
Голос — это не только инструмент, но и способ самовыражения.
Регулярная практика поможет говорить уверенно, дышать свободно и звучать выразительно — будь вы преподавателем, артистом или просто человеком, который хочет быть услышан.
Поделитесь в комментариях, как вам упражнения, получилось ли их повторить?
Выбирайте свою программу в Академии «Меганом» и регистрируйтесь на бесплатное обучение: https://clck.ru/3M2xEw