💆 Точечный массаж: как снять головную боль за 5 минут без таблеток
Голова раскалывается, а под рукой нет обезболивающего? Попробуйте точечный массаж – древнюю технику, которая быстро снимает напряжение и улучшает кровообращение.
🎯 4 главные точки против головной боли
1. Точка «Третий глаз» (Yin Tang)
- Где? Между бровями, чуть выше переносицы.
- Как массировать? Круговые движения 1-2 минуты.
- Эффект: Снимает напряжение и усталость глаз.
2. Точки у висков (Tai Yang)
- Где? В углублениях у внешних краёв бровей.
- Как? Лёгкие надавливания подушечками пальцев (30 секунд).
- Помогает: При мигренях и стрессе.
3. Точка на руке (Hegu / LI4)
- Где? Между большим и указательным пальцем (в мышечной складке).
- Как? Сильно сжимайте 1 минуту (поочерёдно на обеих руках).
- Важно! Не использовать при беременности!
4. Точка на шее (Feng Chi / GB20)
- Где? У основания черепа, за ушами, в углублениях.
- Как? Надавливайте большими пальцами 2-3 минуты.
- Эффект: Убирает боль в затылке и головокружение.
🔥 Усиливаем эффект:
- Закройте глаза, дышите глубоко.
- Используйте каплю мятного или лавандового масла для массажа.
- После процедуры выпейте тёплой воды.
⚠️ Когда нельзя?
- При сильной травме головы/шеи.
- Если боль сопровождается температурой или рвотой (нужен врач!).
Пробовали такой массаж? Делитесь результатами в комментариях!✨
#ТочечныйМассаж
#ГоловнаяБоль
#ЗдоровьеБезТаблеток
#Акупрессура
#ПарИЛадони
#МассажТверь
