как-то под постом своего преподавателя по психиатрии я уже размышляла на эту тему, теперь захотелось написать статью.
бывает такое, что ты чувствуешь некоторую неудовлетворенность той жизнью, которой ты живешь. тебе не нравится твоя работа, хотя, казалось бы, тебе хорошо платят, коллектив действительно дружный, руководство адекватное, такие условия еще поискать. тебе не нравятся твои отношения, в которых ты находишься, хотя, вроде бы, у вас нет особо никаких проблем с партнером, но все равно словно что-то не так. тебе не нравится место, где ты живешь, хотя твои условия проживания достаточно комфортные, кто-то живет в разы хуже.
все это повод на самом деле пообщаться с психологом и определить, что же именно заставляет испытывать такие эмоции. но мы далеко не всегда решаемся даже на этот, ни к чему не обязывающий шаг, что уж говорить о каких-то изменениях в целом.
почему? потому что в детстве некоторым из нас закладывают идею "ты не ценишь то, что ты имеешь".
как это выглядит:
- фильмы и мультфильмы. например, как в "шреке", когда у них с фионой в браке возникает кризис, он испытывает неудовлетворение, хочет каких-то перемен. и они случаются, все становится хуже, и он произносит фразу "потому что я не ценил, что имел", как объяснение своему разочарованию.
- школа, учителя, друзья. когда ты делишься своими переживаниями, а тебе в ответ вместо поддержки "это все фигня. ты вот знаешь, например, что у детей в африке воды нет? а бомжа того на улице видел? представь, каково ему." и все. ты прячешь свои чувства внутри себя.
- семья. когда ты осмеливаешься поделиться своим неудовлетсворением, а в ответ тебе "неблагодарная!". и снова чувства спрятаны где-то глубоко внутри.
и вот ты уже вырастаешь, становишься взрослым, испытываешь дискомфорт. а в голове вместо поиска причины, из-за чего возник дискомфорт, и поиска решений, как с ним справиться, звучит пресловутое "я не ценю то, что я имею".
почему мы смотрим на этот вопрос с исключительно негативной точки зрения? почему в "шреке" предлагается только негативный вариант развития событий? почему нет позитивной альтернативы, где супружеская пара обсудила сложности, нашла выход, совершила изменения и живет счастливо? потому что это было бы скучно? но "семейку аддамс" ведь смотреть не скучно, хотя они примерно так и живут.
почему в моменты, когда кому-то плохо, мы стремимся рассказать про несчастных, которым в разы хуже, будто запрещая человеку перед нами чувствовать то, что он чувствует?
почему, если ребенок поделился чувствами, он непременно "неблагодарный"?
и такие "почему?" можно задавать подобным ситуациям до бесконечности. но на других людей повлиять мы не можем, и, возможно, что та же фраза "посмотри, как плохо бомжу на улице" на деле искренняя попытка поддержать и показать, что ты со всем точно справишься, если возьмешь себя в руки. просто таким "непрофессиальным непсихологичным" языком.
не требуя изменений от общества, ибо это бесполезно и далеко не факт, что верно, я обращаюсь к тебе, мой читатель, если ты переживаешь подобные чувства внутри себя.
с тобой все в порядке.
то, что ты испытываешь дискомфорт при том, что казалось бы, все хорошо, — это нормально, так бывает.
то, что ты хотел бы что-то изменить в своей жизни при том, что, казалось бы, в ней все хорошо, — это нормально, так тоже бывает.
то, что ты живешь, казалось бы, хорошо, но внутри тебя депрессия и отчаяние, — так тоже бывает.
и все это нельзя в себе подавлять или игнорировать. на это нужно обратить внимание, разобраться в этом и заняться этим вопросом. и это не будет означать, что ты не ценишь блага своей жизни. это не будет означать, что ты неблагодарный или "зажравшийся".
это означает только то, что твой замечательный, умный мозг хочет для тебя только лучшее, и в текущих условиях он замечает, что какая-то твоя потребность не удовлетворена, и ее нужно закрыть. и далеко не обязательно решением будут кардинальные перемены, с отказом от той жизни, которой ты живешь. это может быть малюсенькое улучшение, но необходимое. просто желание "сбежать" первое время, пока ты не разобрался в вопросе, думая, что с тобой что-то неправильно, может казаться самым простым и быстрым. на деле достаточно маленького улучшения.
или же, предположим даже, что перемены окажутся кардинальными. ну допустим, уволишься с работы, где высокая заработная плата, ради работы с более маленькой зарплатой, но возможностью удаленки. будет ли это тем самым "я не ценил, что имел"? нет. потому что за ту самую высокую заработную плату, возможно, ты каждый день едешь полтора-два часа на работе в душном, забитом людьми поезде. на работе выполняешь обязанности, которые обычно распределяются между 3 специалистами. да еще и выслушиваешь ежедневно неприятные вещи от людей, с которыми не очень хотелось бы взаимодействовать. чего после увольнения не встречаешь на удаленке и выдыхаешь с облегчением.
зато высокая зарплата и адекватное руководство, не на что жаловаться.
но это не так.
в любом дискомфорте важно сесть и внимательно разобраться, почему именно это ты испытываешь, о чем это говорит и как ты можешь на это повлиять, чтобы тебе стало лучше.
Автор: Елисеева Ксения Антоновна
Психолог, Провокативная
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru