Находясь долгое время в личной терапии, приятно осознавать плюшки 🧁, которые получаешь. Кризисы переносятся легче, по другому реагируешь на сложные ситуации🌚 и ,главное, есть понимание, что состояние, которое раньше было невыносимым, закончится🌝. В нем можно находиться и наблюдать.
Терапия учит понимать свои чувства и доверять себе.
Об этом мне напомнила недавняя ситуация, когда я на какое-то время забыла про свои чувства и пошла жить из ума.
Почему так может происходить?
✔️Как в моем случае жить чувствами - это относительно новый опыт, в кризисной ситуации проще действовать привычно. Нужно время и саморефлексия, чтобы осознать, что происходит, именно поэтому чаще мы действуем из ума. 🤯
✔️Когда чувства в детстве заменяли или ставили под сомнение. Страшно? Тебе кажется. Не нравится? Не может быть. И такой пример есть практически под каждое чувство. Получается, что нужно заново научиться доверять себе.
✔️Есть чувства, которые не приятно испытывать и тогда проще от них отка