🦋 "Моя съедобная жизнь"
Сегодня предложу вам снова немного порисовать. Умения для этого не нужны, материалы тоже – хватит и листка из блокнота. Если есть цветные карандаши, прекрасно, нет – сгодится и ручка.
🔴Итак. Представьте, что ваша жизнь – это еда. Одно основное блюдо. И нарисуйте первое, что пришло в голову, не задумываясь.
Неважно, насколько получится эстетично, главное, чтобы вы сами понимали, что перед вами.
🔴Скрытый текст не читайте, пока рисунок не будет готов. Готов? Пора на него посмотреть.
1. Как называется ваше блюдо?
2. Кто его приготовил?
3. Оно солёное, сладкое, кислое? Вам нравится этот вкус?
4. Сколько времени оно готовилось – долго или быстро?
5. Оно полезное или не очень? Как вы к этому относитесь?
6. Чего в нём не хватает?
7. Попало ли туда что-то несъедобное, и если да, то что?
8. Вам нравится это блюдо? Вы будете его есть или сделаете с ним что-то ещё?
9. Кого угостите?
10. Хотите улучшить блюдо? А как? Дорисуйте рисунок.
🔴Ответы говорят о вашем отношении к жизни сейчас. Упражнение помогает наглядно оценить, насколько вы довольны ей:
– Название – ваша её характеристика в целом
– Кто готовил – ощущаете ли, что она вам принадлежит, или наоборот, считаете, что утратили контроль
– Вкус – основное ваше ощущение от неё сейчас
– Время приготовления – насколько вы "быстры на раскачку"
– Польза – насколько вы в целом склонны к полезным выборам или наоборот
– Недостающий ингредиент – метафора того, чего на самом деле "не доедаете"
– Несъедобное – образ того, что сильно вам мешает
– Отношение к жизни в целом, принятие ситуации или желание "приготовить что-то по другому рецепту"
– Те, кто разделит угощение, важны для вас
– Улучшение блюда показывает, что можно сделать в реальности, чтобы оно стало вкуснее для вас: добавить "перца"? "украшений?" "сахара?" То, что вы его дорисовали – уже шаг в эту сторону.
Какое блюдо получилось у вас? 😉
