И мне кажется, я понимаю, почему.
Если человек в онлайн-режиме транслирует какую-то понятную многим программу, например, сбрасывает вес, то многих этим и привлекает. Сбросить вес ведь многие хотят.
А когда человек просто занимается тем, что по кайфу, уделяя внимание наращиванию выносливости и не боясь таскать железо, это как-то не очень интересно. Давно заметила, что многие дамы просто боятся силового тренинга, боятся мышц.
Когда я только начинала заниматься в тренажерном зале, а было это без малого 30 лет тому назад, то думала примерно так: «вот только немного руки подкачаю и хорош». Даже не было мысли прорабатывать другие мышечные группы. Думала, ну а зачем они вообще нужны, да и мышцы там у меня и так присутствуют, а вот руки дохловаты, надо укрепить.
Потом смотрю: а вокруг-то в зале все всё качают. И всё у них крепко и красиво. Моя эстетика. Втянулась и тоже стала прорабатывать все мышечные группы.
Со временем я узнала, что такое «путь черепахи» применительно к наращиванию мышц. Конечно, это зависит отчасти от природной одаренности, но в целом я видела лишь единичные примеры, когда у девушки/женщины на натуральном тренинге люто росли мышцы. Их строят годами, а иногда они работают под прикрытием и визуально их практически не видно.
Поэтому меня иногда очень забавит, когда в сети попадаются утверждения вроде: ах, вес стоит, это потому что я уже целый месяц занимаюсь в зале, мышцы выросли, они тяжелее жира.
А у меня на этой неделе вышло пять тренировок: четыре в бассейне и одна по сайклу. От этого чувствую себя прекрасно. Летом к железу не тянет, после сайкла только ходила в зону свободных весов. Хотела начать беговой сезон, да потянула голеностоп, уже травмированный в прошлом году. И как! Шла себе в босоножках на каблуках, в одной руке сумка, в другой – стаканчик кофе, и каблуком зацепилась за плитку-собянку, будь она неладна! Пришлось аж выпрыгнуть, чтобы не рухнуть и не залить себя кофе. Так что забеги подождут пока.
