Как услышать своего внутреннего ребёнка? 1. 🌸Вспомните, кем вы были в детстве. Закройте глаза и вернитесь в свой мир: ваши игрушки, любимое место, запах лета, смех с друзьями, любимая сказка. Что чувствует тот малыш? Чего ему не хватало? А в чём была его сила? 2. 🌸Заведите "диалог". Представьте, что рядом с вами — вы, только маленький. Посмотрите на него с любовью. Что бы вы ему сказали? А что он хочет вам сказать? Можно вести диалог письменно — это удивительно исцеляющая практика. 3. 🌸Делайте то, что радовало вас в детстве. Купите себе шарик. Прыгайте на батуте. Посмотрите мультфильм. Нарисуйте гуашью. Пойте в душе. Ешьте мороженое на завтрак. Будьте "странными" — это нормально. 4. 🌸Заботьтесь о нём. Если в вашем детстве не хватало тепла, внимания или поддержки — дайте это себе сейчас. Говорите себе тёплые слова. Обнимайте себя. Хвалите. Поддерживайте, когда тяжело.