Когда ты долго идёшь по чужому пути, в какой-то момент приходит время свернуть. В сторону себя.
Так произошло и со мной. Но чтобы к этому прийти — мне пришлось потерять всё, включая веру в тренеров, силу и здоровье.
Начало нового пути — с нуля
После армии я вернулся в абсолютной яме.
С весом 59 кг, с двумя операциями за спиной, с телом, которое словно не принадлежало мне. Я не мог тренироваться полгода — и к марту 2023 года нажрал до 75 кг, но не мышцами, а жиром.
Подтягивался с трудом 5 раз. На второй этаж поднимался с одышкой. Морально было ужасно.
Я больше не чувствовал себя бойцом. Даже просто мужчиной. Но внутри что-то не позволяло остановиться.
Возвращение через фундамент
Я ездил к деду, опытному тренеру.
Он помогал, направлял, показывал ошибки.
Он был против моего жёсткого набора массы, но я его не слушал — хотел стать мощным.
Да, я набрал лишнего веса. Но я также стал сильным, выносливым, тяжёлым.
Дед научил меня ценить базу: бег, выносливость, восстановление.
Тогда я впервые понял: наработать базу важнее, чем специализацию. И главной ошибкой тренеров в сборной было отсутствие базы, что не делало нас спортсменами. Мы были кем угодно, бойцами, тайбоксерами, но спортсмен — тот кто практикует и базу, и специализацию, это неоспоримо.
Я сам себе тренер
Я не вернулся в зал. Не захотел. Не почувствовал тяги.
Я осознанно выбрал путь одиночки. Не потому что я бунтарь — а потому что теперь я доверяю себе больше, чем кому-либо. И пусть я научусь на своих собственных ошибках, зато я не буду ни от кого выслушивать никаких замечаний и требований, а делать только то, что мне действительно нужно и то, что действительно мне подходит, отдыхать тогда, когда мне это нужно, а не когда мне сказали.
Я тренировался сам. Экспериментировал. Пробовал разные подходы.
Стал разбираться в питании. Следить за восстановлением. Слушать своё тело.
И самое удивительное — это дало мне больше, чем все предыдущие годы под чьим-то руководством.
Мое тело — мой инструмент
Я начал чувствовать, как работает моё тело. Каждая тренировка стала шагом в глубину.
Я понял: самостоятельные тренировки — путь к себе. К уважению к себе. К дисциплине.
Ты не можешь обмануть себя. Ты либо сделал — либо нет.
И я делал. Изо дня в день. Год за годом.
Теперь у меня есть методика тренировок, система питания и восстановления, которая реально делает меня сильнее с каждым днём.
Без срывов. Без сказок про отсутствие перетренированности. Именно самостоятельные тренировки стали лучшим способом развития — физического, ментального и профессионального.
Я кайфую от процесса. От прогресса, который выковал сам.
Я стал собой. Без системы, без регалий, без чужого давления.
И именно этот путь сделал меня настоящим бойцом.
Если ты тоже хочешь понять, как выстроить свой путь в спорте и жизни — подписывайся на канал. Тут говорят по-настоящему. Без лжи, без маркетинга и без «мотивации ради мотивации». Только правда. Только практика.