Каждый пятый худеющий на нем сталкивается со значительными неудобствами.
Около 20% людей, принимающих "Оземпик" и его аналоги, страдают от неприятного побочного эффекта препарата, рассказала эндокринолог, диетолог, доктор медицинских наук Алла Овсянникова, пишет ТАСС.
Популярность такой метод похудения стал набирать еще в 2023-м. За год продажи оригинального препарата били рекорды. А стоимость акций датской компании Novo Nordisk (производитель "Оземпик") выросла на 75% и составила $430 млрд, превысив объем ВВП Дании.
Однако данный препарат, несмотря на очевидную пользу для людей, страдающих от сахарного диабета (именно для них средство и было разработано), имеет заметные негативные эффекты.
"Нужно понимать, что этот препарат – это не волшебная таблетка. Он помогает человеку адаптироваться к другим вкусовым привычкам. При использовании этого препарата снижается чувство голода. Из-за того, что он работает в желудочно-кишечном тракте, изменяется моторика желудочно-кишечного тракта, отсюда могут быть и побочные явления в виде тошноты, расстройства ЖКТ, диарея, склонность к запорам. Побочные эффекты проявляются примерно у 20%", – рассказала врач.
Она уточнила, что побочка от приема препарата длится примерно месяц. Использовать же его следует от полугода и дольше.
Чтобы начать принимать препарат, необходимо иметь для этого соответствующие показания, акцентировала внимание доктор медицинских наук. Некоторые из них – ИМТ свыше 30, нарушение обмена холестерина, артериальная гипертония, гипергликемия.
В соседней России разработали аналоги "Оземпика". Они дают возможность (при медицинской необходимости) снизить вес на 18–24%.
Врач рассказала, как легко рассчитать свою порцию
Диетолог, терапевт, нефролог Регина Ахуньянова объяснила, как правильно рассчитать свою порцию, чтобы не толстеть. Конечно, если под руками есть весы, это сделать несложно. Но в данном случае как раз только руки и нужны, писала Tochka.by.
Диетолог предлагает простой ориентир, чтобы быстро измерять свою порцию. Пищу, богатую белками, например, можно поместить в ладонь, но без учета пальцев. Порция – 100–120 г мяса, рыбы, творога. В день необходимо съедать 2–3 таких "ладони".
Овощи Ахуньянова предлагает измерять горстями. За один прием надо съедать две горсти. Доктор напоминает, что такие продукты содержат минимум калорий и максимум клетчатки. В день надо употреблять 300–500 г овощей.
Углеводы берем в кулак. Если кому-то сложно так определять размер порции, то съедаем лишь половину тарелки. За раз, например, можно съесть 100 г каши, 1 ломтик хлеба, 1 картофелину. В день допускается две-три порции сложных углеводов.
С жирами в целом тоже все понятно. Порция должна быть равна размеру большого пальца. Что сюда входит? Чайная ложка масла, шесть-семь орешков, четверть авокадо. В день можно потреблять максимум пять порций жиров, еще лучше – три.
>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber