День защиты детей – это не только веселый праздник, но и еще один серьезный повод напомнить взрослым о необходимости обеспечения безопасности своего ребенка.
На какие же основные моменты в воспитании детей в каждой семье хотят сегодня санитарные врачи обратить внимание родителей?
Виктория Дзыза, главный государственный санитарный врач по городу Шахты,
Усть-Донецкому, Октябрьскому (с) районам:
-Чтобы сохранить и укрепить здоровье детей, необходимо с раннего детства прививать детям навыки здорового образа жизни, основными моментами которого являются:
— соблюдение режима дня – правильное чередование различных видов деятельности, отдыха, сна, питания, пребывания на воздухе;
— питание – должно быть сбалансированным, разнообразным с соблюдением технологии обработки продуктов и приготовления пищи, сроков и условий хранения продуктов и количеством приемов пищи — не менее 4-5 раз в день;
— полноценный сон, во время которого происходит накопление энергии на следующий день, повышается иммунитет, вырабатывается гормон роста;
— занятия спортом, любая двигательная активность развивает и укрепляет все жизненно-важные функции и системы организма ребенка;
— закаливание – умывание, ножные ванны, прогулка на свежем воздухе, хождение босиком, купание и плавание;
— соблюдение личной гигиены – важные навыки ухода за своим телом (чистка зубов, правильное мытье рук, купание, смена белья).
— своевременное проведение профилактических прививок;
— положительные эмоции – спокойный, доброжелательный психологический микроклимат в семье.
В этот день хочется пожелать каждому ребенку быть здоровым, окруженным любовью и заботой родителей, пусть всегда будет мирным небо над головой, а каждый новый день наполнен добротой и хорошим настроением.
Родители, не забывайте, что именно вы в ответе за счастливое и безопасное детство ваших детей! С Международным днем защиты детей!