☀ Вот и лето пришло

☀ Вот и лето пришло!

1 июня — отличный повод напомнить: защита от солнца важна для всех, особенно если у вас диабет.

Повышенная солнечная активность может влиять на уровень сахара, поэтому будьте внимательны к своему состоянию!

Перед выходом на улицу обязательно проверьте прогноз УФ-индекса — он есть в любом погодном приложении.

Это займет минуту, но поможет избежать неприятных последствий.

Сохраните себе шпаргалку:

☀️УФ-ИНДЕКС: 0 — 2

Защита не нужна. Можно спокойно находиться на улице.

☀️УФ-ИНДЕКС: 3 — 7

• В полуденные часы — по возможности в тень

• Одежда с длинными рукавами, шляпа

• Солнцезащитный крем обязателен

☀️УФ-ИНДЕКС: 8 и выше

• Избегайте пребывания на солнце с 11 до 16 часов

• Только тень, только защита: одежда, шляпа, SPF

• Даже при светлой коже риск серьезного вреда очень высок!

Берегите себя и будьте внимательны к своему телу.

А чтобы быть уверенным в своём самочувствии каждый день — используйте сервис Freelife.

Он поможет отслеживать уровень сахара, вовремя реагировать на изменения и жить спокойно, даже в жаркие дни.

👉 Попробуйте прямо сейчас:

https://free-life.app/promo/

#Freelife #диабет #летосдиабетом #защитаотсолнца #УФиндекс #контрольсахара #здоровье