☀ Вот и лето пришло!
1 июня — отличный повод напомнить: защита от солнца важна для всех, особенно если у вас диабет.
Повышенная солнечная активность может влиять на уровень сахара, поэтому будьте внимательны к своему состоянию!
Перед выходом на улицу обязательно проверьте прогноз УФ-индекса — он есть в любом погодном приложении.
Это займет минуту, но поможет избежать неприятных последствий.
Сохраните себе шпаргалку:
☀️УФ-ИНДЕКС: 0 — 2
Защита не нужна. Можно спокойно находиться на улице.
☀️УФ-ИНДЕКС: 3 — 7
• В полуденные часы — по возможности в тень
• Одежда с длинными рукавами, шляпа
• Солнцезащитный крем обязателен
☀️УФ-ИНДЕКС: 8 и выше
• Избегайте пребывания на солнце с 11 до 16 часов
• Только тень, только защита: одежда, шляпа, SPF
• Даже при светлой коже риск серьезного вреда очень высок!
Берегите себя и будьте внимательны к своему телу.
А чтобы быть уверенным в своём самочувствии каждый день — используйте сервис Freelife.
Он поможет отслеживать уровень сахара, вовремя реагировать на изменения и жить спокойно, даже в жаркие дни.
👉 Попробуйте прямо сейчас:
#Freelife #диабет #летосдиабетом #защитаотсолнца #УФиндекс #контрольсахара #здоровье