Щитовидная железа вырабатывает гормоны: тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3), которые регулируют скорость обмена веществ — это их главная функция. Также она производит кальцитонин, контролирующий обмен кальция.
Что делают гормоны щитовидки?
Ускоряют метаболизм (чем их больше, тем быстрее работают все процессы).
· Повышают температуру тела.
· Стимулируют рост и развитие.
· Усиливают синтез белка.
· Учащают сердцебиение.
· Повышают выработку энергии в клетках.
Три основных сценария нарушения работы щитовидки
1️⃣. Гипотиреоз (недостаток гормонов)
Симптомы:
· Увеличение веса при сниженном аппетите.
· Отёки лица, рук, ног.
· Слабость, сонливость, депрессия.
· Сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей.
· Низкое давление, зябкость, запоры.
· У детей — задержка развития.
2️⃣ Гипертиреоз (избыток гормонов)
Симптомы:
· Повышенный аппетит, но потеря веса.
· Потливость, непереносимость жары.
· Учащённый пульс (более 100 ударов), скачки давления.
· Раздражительность, перепады настроения.
· Дрожание рук, жидкий стул.
· Слабость, утомляемость, нарушение цикла у женщин.
3️⃣ Аутоиммунный тиреоидит (Хашимото)
Воспаление железы из-за атаки иммунитета на собственные клетки.
Гормоны могут быть в норме, но железа увеличивается, появляются антитела.
4️⃣ Кисты, узлы, опухоли
Разрастание тканей щитовидки (доброкачественное или злокачественное).
Почему щитовидка выходит из строя?
1. Психосоматика: конфликт «Я слишком медленный»
Щитовидная железа реагирует на стресс, связанный с необходимостью ускориться.
Правая доля увеличивается → «Нужно быстрее что-то получить» (деньги, отношения, карьеру).
Левая доля увеличивается → «Нужно быстрее от чего-то избавиться» (долги, токсичные люди, проблемы).
Примеры:
Женщина хочет замуж (правая доля) и одновременно избавиться от одиночества (левая доля).
Студент боится не сдать ЕГЭ (надо быстрее учиться) и давить родителей (надо быстрее избавиться от их давления).
Что происходит дальше?
Активная фаза (конфликт не решён) → гормоны повышены, ткань растёт.
Фаза восстановления (конфликт решён) → гормоны падают, начинается воспаление (тиреоидит).
Проблема: если человек снова и снова попадает в стрессовые ситуации, щитовидка не успевает восстановиться → хронические болезни.
2. Дефицит йода и селена
Йод — основа для гормонов Т3 и Т4.
Селен — активирует эти гормоны.
Реальность:
Большая часть России — зона йододефицита.
Среднестатистический россиянин получает в 2–3 раза меньше йода, чем нужно.
Последствия дефицита:
Снижение IQ (на 10–15 пунктов у детей).
Риск кретинизма (врождённая умственная отсталость).
Эндемический зоб (щитовидка растёт, пытаясь компенсировать нехватку гормонов).
Где взять йод и селен?
Йод: морская капуста, рыба, йодированная соль.
Селен: бразильские орехи, пшеничные отруби, яйца.
Но! Без добавок восполнить дефицит сложно.
Как восстановить щитовидную железу?
1️⃣ Найти и разрешить конфликт
Что вас заставляет «бежать»? Деньги? Страх? Давление?
Либо добиться желаемого, либо снизить значимость («Мир не рухнет, если я не успею»).
2️⃣ Восполнить дефициты
Йод (150–200 мкг/день).
Селен (50–100 мкг/день).
3️⃣ Улучшить микроциркуляцию в области шеи
Массаж, банки, компрессы — чтобы снять отёк.
4️⃣ Дать себе время
Чем дольше длился стресс, тем дольше восстановление.
5️⃣ Не бояться отдыхать
Щитовидка любит покой. Перестаньте гнаться за «успеванием».
Вывод:
Щитовидка — не враг, а индикатор вашего образа жизни.
Хотите её вылечить? Уберите стресс + дефициты + застой в организме.
P.S. Если у вас есть опыт восстановления щитовидки — пишите в комментариях!
Важная информация:
Все представленные материалы носят ознакомительный характер и не заменяют консультацию специалиста. Перед изменением рациона, приёмом БАДов или корректировкой образа жизни обязательно проконсультируйтесь с врачом.
(Индивидуальные реакции организма могут отличаться. Диагностику и лечение заболеваний доверяйте только квалифицированным медицинским работникам.)
Будьте осознанны в заботе о здоровье! 🌿