🌿 Серия постов «Еда = Энергия». Часть 6.
Шестой принцип. Дочитай до конца - и узнаешь секрет!
Клетчатка - ключ?
Клетчатка — это естественный тормоз для сахара и важная пища для полезных бактерий кишечника. Эти бактерии создают вещества, которые питают наши митохондрии — главные генераторы энергии в клетках.
Как это работает?
Когда вы едите много клетчатки, сахар усваивается плавно, без резких скачков. Митохондрии получают стабильное топливо и работают на полную мощность, не перегреваясь.
Почему усталость, если правильно питаюсь?
Может показаться странным, но даже при правильном питании без клетчатки мы теряем энергию. Митохондрии ослабевают, а мы — устаем.
Что дальше?
Это шестой пост из серии «Еда и энергия». В других статьях я подробно рассказываю, как еда влияет на митохондрии, что их убивает и как получить стабильный заряд энергии. Следите за обновлениями — энергия начинается с пищи!
---------------------------
P.S. ХОТИТЕ БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ — НАЧНИТЕ С ЕДЫ!
Мой протокол "Еда для энергии" — это сжатая выжимка 10 лет опыта работы с мозгом и нейробиологией.
Без сложностей — только то, что реально работает.
Смотрите здесь: https://alinaroitman.ru/foodenergy