🌿 Серия постов «Еда = Энергия». Часть 5.
Пятый принцип. Одна ошибка - и митохондрии выгорают, как лампочка без стабилизатора. Прочти до конца - там факт, который сложно забыть.
⚠️ Почему жидкий сахар опаснее, чем кажется
Жидкий сахар — это не просто калории.
Это взрыв внутри клеток.
- всасывается мгновенно
- запускает резкий скачок глюкозы
- вызывает окислительный стресс
- повреждает митохондрии — главный источник энергии в теле
🔥 Турбо-режим с выгоранием
Когда митохондрии перегружены сахаром, они работают в режиме форсажа.
Но после — как перегретый двигатель:
- упадок сил
- туман в голове
- потеря фокуса
- ощущение «разбитости» после сладкого
📚 Цифра, которую сложно забыть
Доктор Кейси Минс в своей книге приводит факт:
Одна банка Кока-Колы содержит столько сахара, сколько человек съедал ЗА ГОД 150 лет назад.
Представьте, какова нагрузка на организм.
И теперь это — за 5 минут и через трубочку.
💡 Что делать?
Просто: убрать жидкий сахар.
- газировка
- сладкие чаи
- кофе с сиропами
- даже «фреши» в избытке
Это всё — энергетические ямы, в которые мы падаем каждый день.
⚡ Вывод: Хочешь энергии — не пей сахар
Береги свои митохондрии — они дают тебе жизнь.
Каждый сладкий напиток — это удар по клеточной энергии.
📩 В следующем посте:
Как “клетчатка” помогает энергии клеток?
---------------------------
P.S. ХОТИТЕ БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ — НАЧНИТЕ С ЕДЫ!
Мой протокол "Еда для энергии" — это сжатая выжимка 10 лет опыта работы с мозгом и нейробиологией.
Без сложностей — только то, что реально работает.
Смотрите здесь: https://alinaroitman.ru/foodenergy