💡 Чем меньше выборов у ребёнка - тем он спокойнее. А ты - меньше устаёшь. Поделись с теми, кто думает наоборот.
👶 Почему дети — это стресс?
Даже когда мы их любим, даже когда у нас «всё хорошо».
Особенно если ты уставший взрослый, а ребёнок требует внимания, решений, реакции каждую минуту — это огромная потеря энергии.
🔁 Ошибка: "я даю всё"
Когда мой ребёнок пошёл в сад, я старалась компенсировать ему всё.
Говорила:
— Да, конечно. Хочешь это? Пожалуйста.
— Без ограничений. Всё — ради тебя.
Мне казалось, я наполняю его любовью.
На деле — перегружала его психику.
⚖️ Много выбора = много стресса
Позже, познакомившись с подходом Монтессори, я поняла:
📉 Свобода без рамок забирает энергию у ребёнка, потому что он вынужден сам принимать слишком много решений.
🧠 Для детского мозга — это перегруз. Особенно до 7 лет.
🧩 Предсказуемость = безопасность
Когда ты вводишь чёткие правила:
- ребёнку не нужно «гадать»
- психика чувствует опору
- снижается уровень тревожности
- восстанавливается энергия (и у него, и у тебя)
Ребёнок не сопротивляется правилам — он сопротивляется хаосу.
✅ Как снизить стресс детям?
- Убери излишний выбор
- Введи ритуалы, последовательность
- Будь спокойным ориентиром
- Говори: «У нас так принято» — и держи границы
🔥 Твоя любовь — в ясности. Не в бесконечном "да". Правила экономят детскую энергию и сохраняют твою. Сохрани статью — она пригодится в любой усталый вечер.
-----------
P.S. ХОТИТЕ БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ — НАЧНИТЕ С ЕДЫ!
Мой протокол "Еда для энергии" — это сжатая выжимка 10 лет опыта работы с мозгом и нейробиологией.
Без сложностей — только то, что реально работает.
Смотрите здесь: https://alinaroitman.ru/foodenergy