Йога может исправить твоё представление о счастье. Но зачем оно нам вообще нужно?
Чувство радости от простых вещей, от времени, проведённого с семьёй и близкими, эмоции от путешествий, природы, вкусной еды, долгих летних прогулок - то, что наполняет жизнь смыслом. Именно счастье помогает чувствовать себя хорошо и морально, и физически, снижает стресс, укрепляет иммунитет. В общем, без него - никуда.
Йога - это один из ключиков к счастью (безусловно, если вам нравится такой вид деятельности). Дофамин и серотонин после йоги работают как «природные антидепрессанты», но их влияние гораздо глубже - они меняют ваше состояние. Дофамин отвечает за мотивацию и маленькие победы над собой. Йога хороша тем, что соревноваться здесь можно только с собой. Это намного важнее, чем соревноваться с кем-то. Когда, оглядываясь назад, ты понимаешь, что вся пройденная работа - не зря, это бесценно💔 Ведь ты становишься лучшей версией себя. Серотонин отвечает за спокойствие и устойчивость. Я давно заметила, что после йоги чувствую себя увереннее, мне не нужно никому это доказывать, переживать о чём-то. Соответственно, желание "заесть" свои эмоции тоже пропадает, а также уходит бессонница.
Шоколад также может помочь стать счастливее - но есть большая разница. Сладкое и соц сети дают быстрый выброс гормонов счастья, но так же быстро это ощущение и проходит. Появляется зависимость. А как счастье может быть зависимостью? Йога же не даёт таких "откатов".
А что выбираете вы, чтобы быть счастливыми?