Помните этих чу́дных персонажей? 🙂
Часто так бывает, что человек находится в неприятной, тяжелой для себя ситуации. Он ноет, страдает, тяготится. Ситуация не безвыходная, выход есть, человеку он, как правило, даже известен (если не сам, своим умом дошёл, так ему добрые люди уже миллион раз подсказали). Но, нет! Человек категорически не хочет из нее выходить.
Для этого есть объективные причины, не заметные на первый взгляд никому. Фрейд назвал их "вторичная выгода" (ВВ).
Из-за ВВ человек может годами работать на нелюбимой работе или, наоборот, оставаться безработным, жить в токсичных отношениях и даже намного дольше обычного болеть. Если Карлсону во время болезни каждый день давать по банке малинового варенья, то зачем ему быстро выздоравливать? Малиновое варенье само себя не материализует! Тут Малыш-грабитель родительских запасов нужен.
Таким образом, вторичная выгода - это преимущество, которое человек получает от проблемной ситуации или состояния, зачастую неосознанно. Оно помогает человеку дольше оставаться в этой ситуации, поскольку отвечает его скрытым потребностям или мотивирует его сохранять определенное поведение. "Вторичная" в данном случае выгода не значит "вторая по значимости", а "скрытая, неочевидная". Часто даже не осознаваемая самим человеком, но держащая его там, где этому человеку плохо, больно и даже опасно.
Не осознавая своих ВВ, мы боремся сами с собой, теряем жизненную энергию, накапливаем стрессы и сопутствующие им болячки.
Что делать?
1. Ищем ВВ применительно к ситуации, которая напрягает. Честно (!) отвечаем себе на вопросы: чего я лишусь или что мне придется делать, если изменения произойдут?
2. Советуемся с самим собой.
Честно (!) отвечаем себе на вопросы: мне действительно нужны эти изменения? Это мое личное желание или его кто-то мне навязал?
3. Если изменения нужны лично вам, ищем альтернативу.
Честно (!) отвечаем себе на вопросы: как получить эти выгоды другим способом? Не проще ли от них отказаться?
Если отказываться вы не намерены - действуйте! Рвите свои ВВ-цепи и уходите из напрягающей вас ситуации.
#психология
