Erid: 2VSb5wGTP1i
Достаточно интригующее название? И это чистая правда — никакого кликбейта! Ради эксперимента не читайте текст, а сразу зайдите в комменты и напишите своё предположение — на что чаще всего обращают внимание подписчики? Это часть тела (то есть не голос, не энергия, не сила характера) Что? Пишите в комментариях.
А теперь читайте дальше!
И, чтобы не дать спойлер тем, кто этого не хотел, я пока напишу — как я достигаю этого эффекта.
- Матушка природа))
Конечно, спасибо моим предкам, от которых мне достался весь этот генетический набор. Вопреки мнению хейтеров я довольна своим внешним видом на 200%, и даже ростом своим тоже довольна. Я — «маленькая женщина», которая до старости щенок. 157-сантиметровый щенок))
- Силовые тренировки
И да, я не пропускаю «день ног». Потому что речь именно о них! Именно ногам посвящается множество комплиментов (реально — кто бы мог подумать).
Я занимаюсь каждый месяц по программе «Силовые тренировки только для женщин». Это программа из 10 мощных тренировок (выполняем через день), которые выстроены последовательно и с умом, подстраиваясь под женский цикл. Там все в балансе — за 10 тренировок вы успеете прокачать всё тело, в том числе и ноги, конечно. Приседания, выпады, подъем бедра с резинкой или без — все это в той или иной степени нам помогает получать ножки нашей мечты.
- МФР (миофасциальный релиз) — это моё открытие и огромная любовь!
Конечно, у этой программы нет задачи сделать ноги стройными. МФР направлен на гибкость, подвижность и уде гения самочувствия (если у вас болит спина или шея от тренировок или сидячей работы, то вам это точно надо!)
Но что я заметила: с тех пор, как я регулярно делаю тренировки с роллом, целлюлит как будто почти пропал. На тренировках мы хорошо прокатываем ноги, поэтому, конечно, лимфодренажный эффект не заставил себя долго ждать.
Я делаю МФР в перерывах между силовыми или в последние дни цикла, когда энергии нет совсем, а отеки начинают проявляться.
Всем подругам уже уши прожужжала, чтобы купили себе ролл и мяч специальный, ну и чтобы делали регулярно тренировки, конечно.
Потому что само оно не случится! Это такая простая, но важная мысль. Именно поэтому я повторяю ее из статьи в статью. Само ничего не происходит)) К стройной и здоровой жизни нас ведет только одно — наше твердое решение. А дальше берем и делаем! Хорошее настроение? Делаем! Плохое? Тем более делаем))
Не можешь силовую? Сделай МФР. Нет времени на МФР — сделай лимфодренажную зарядку за 11 минут. Нет и этого времени — открой рандомную тренировку из программы «Пресс за 8 минут».
Именно в этом прелесть платформы «Фитстарс»:
- огромный выбор (силовые, йога, пилатес, здоровая спина, тренировки для детей…)
- гибкая подстройка под ваш запрос (тренировки от 7 до 40 минут разной степени интенсивности)
Иногда у меня есть время на тренировку, но нет времени сходить в душ и надо потом куда-то бежать и выглядеть там прилично. Тогда я делаю лимфодренажную зарядку — там я не пропотею, но все равно получу свои 11 минут нагрузки и «галочку» внутри себя с похвалой: «Молодец, что не сдалась!»
Когда я начала заниматься на платформе «Фитстарс», по моему тарифу безлимит навсегда было доступно всего лишь несколько программ. Но и стоил он гораздо дешевле. С тех пор многое изменилось: платформа постоянно растет и развивается, каждый день добавляются новые тренировки и обучающие курсы. И я получаю все это в рамках моего тарифа.
Точно так же и вы — покупаете сейчас тариф «безлимит навсегда» и больше НИКОГДА вам не придется думать: «А что бы мне такое поделать?» Все новые тренировки и программы будут для вас тоже открыты. Ну круто же?
И да, с 1 июня цена на каждом тарифе будут увеличена, поэтому не откладывайте свою новую жизнь — запрыгивайте в последний вагон.
Бегом по ссылке — оплачиваете со скидкой 70% по промокоду akuliyglaz и начинайте тренироваться! До лета 1 день 😱 Успеваем))
А я пока пойду почитаю ваши комментарии.
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис