Иногда нам всем хочется полениться, отложить все дела и позалипать в телефоне. Поиграть в игры весь день, залипнуть в сериал или уйти в еще более деструктивные дебри.
Иногда это "иногда" затягивается. Кажется, что мы чуть перебарщиваем с ленью. Или нам необходим заслуженный отдых. Или.. да много чего еще. Но часто за этим стоит совсем другое — выгорание, прокрастинация или просто усталость.
Давай разберёмся вместе. Вот небольшой тест, который поможет понять, что с тобой происходит — и с какой стороны к этому подойти.
Вот тебе фоточка котика, чтобы чуть восполнить ресурсы (таких тебя ждет еще две по ходу теста!):
Как проходить:
Всего 15 вопросов. У каждого вопроса — 4 варианта ответа. Отмечай тот, который ближе к тебе сейчас. В конце — подсчитаем баллы и расшифруем, что с тобой происходит.
Для всех прошедших тест в самом низу бонус! (котик)
❗️Этот тест — не медицинская диагностика и не психологическое заключение.
Он создан, чтобы помочь тебе осознать текущее состояние и нащупать, где может быть затык: усталость, лень, выгорание или всё сразу.
Если ты проходишь его честно — он может подсветить слабые места, которые ты обычно игнорируешь или попросту не замечаешь.
💬 Если у тебя вышло много баллов — не торопись себя пугать
Это не диагноз, но сигнал: что-то просит твоего внимания.
Иногда дело в перегрузке. Иногда — в эмоциональном истощении, а иногда — в годами накопленной усталости.
Что можно сделать прямо сейчас:
- Отдохнуть не из чувства вины, а из заботы
- Поговорить с близким или коллегой — просто честно
- Написать в дневник, что ты сейчас чувствуешь
- И если внутри тяжело — обратиться к специалисту. Это не «слишком серьёзно». Это просто забота о себе.
Советую почитать также
Данный тест — часть цикла статей по тайм-менеджменту. Вот нулевая статья:
Почему у тебя не получается:
День для себя. Тебе надо отдохнуть:
А также заглядывай ко мне в телегу (ссылка в профиле), там ты увидишь, как я пытаюсь бороться, преодолеваю себя и.. иногда падаю, чтобы снова поднять.
Спасибо, что дочитал. Надеюсь, результаты теста тебя удовлетворили и теперь ты готов продолжить свое дело! 🔥
Держи мотивационного котика: